ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Обвисший живот, бока, бедра и ягодицы подтянутся, если делать ЭТО

✅ Больше про растяжку в Телеграм: Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Жиросжигающая тренировка 0:10 Разминочные упражнения. Отведение ноги через шаг «пятка-пальцы-пятка» 1:55 Наклоны с вытяжением задней поверхности бедра 3:16 Дополняем упражнение 4:48 Все на вторую ногу 6:35 Движения корпусом из положения высокий выпад 8:14 Вторая сторона 9:15 Жиросжигающие упражнения. 1-е упражнение 11:44 Вторая нога 13:06 2-е упражнение 16:57 Вторая сторона 20:08 3-е упражнение 22:47 4-е упражнение 23:41 Все на вторую сторону 26:07 Завершение ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. #тренировка #упражнения #ягодицы #жиросжигание #кардио #худыеноги #какубратьживот #растяжка