ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО 30 мин | Утренний ритуал пробуждения с Ольгой Андриановой

🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. Сегодня в Йога Клубе YOGAMATIC — занятие для спины с Ольгой Андриановой, выпускницей Московского университета йоги, специалистом по йогатерапии и фейсфитнесу. Это утренняя йога на всё тело с Ольгой Андриановой — 30 минут для мягкого пробуждения, снятия скованности и наполнения энергией. Комплекс включает дыхательные практики и асаны для растяжки спины, ног и плеч, укрепления мышц и улучшения гибкости. Йога для начинающих и продолжающих, которая помогает запустить кровообращение, снять усталость, улучшить осанку и зарядиться бодростью на весь день. ❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так: 1️⃣ Приобретайте товары для йоги от YOGAMATIC 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 Ozon 👉 Я.Маркет 👉 Сайт 👉 2️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 💫 Ольга занимается на премиум-коврике Lotos Grey. Антискользящее покрытие дарит уверенность и при сухих, и при влажных ладонях, а натуральный каучук в основе наполняет практику ощущением надёжности и устойчивости. Каждое движение становится мягким и безопасным: колени и суставы защищены, пространство для асан больше, а стильный дизайн вдохновляет снова и снова расстилать коврик. WB — арт. 70339133 👉 🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 👩‍🦰 Tg-канал Ольги Андриановной: Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора.