Guest
Пополняемый комплекс практик для женского здоровья в моем клубе “Код Женщины“ 👉 Настройся на утро без спешки — в этой практике для начинающих ты почувствуешь мягкое расслабление всего тела всего за 20 минут. Практика отлично подходит для тех, кто ищет заботу о себе, но не хочет уставать. Вместо интенсивных асан — мягкие движения, осознанное дыхание и внимание к ощущениям тела. Что вас ждёт: • медленное и плавное движение всего тела • снятие напряжения в плечах, шее и позвоночнике • мягкое пробуждение тела и энергии • 20 минут внимания для себя — без усилий Подходит, если вы: – только начинаете практиковать йогу – устали от жестких тренировок, но хотите заботиться о себе – хотите мягко начать день и вернуться в тело Не нужно ничего — только коврик и желание почувствовать себя мягко и внимательно. Если вам нравятся такие практики, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Больше полезных практик у меня в клубе. ______________________ Я Анна Ермолова, мама 4 детей и специалист по женской йоге, Йогатерапевт женского здоровья, преподаватель Инь-йоги и медитации. На своем канале я делюсь практиками йоги, упражнениями для женского здоровья и полезной информацией для каждой женщины. 📍Новые видео на канале выходят каждую неделю. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить! 🖇️ Мой инстаграм: 🖇️ Мой телеграм:
