Guest
Сегодня делюсь с вами силовой тренировкой на все тело без оборудования. Честно говоря, основной акцент будет на кор и ноги и если вам покажется мало нагрузки на спину, на моем канале есть отдельные тренировки для спины — можете переходить и дополнять. Работаем без оборудования, но для самых смелых можно использовать гантели или фитнес-резинки. Я подскажу, где и как их добавить. Надеюсь, вы проведете эти 35 минут продуктивно. Хорошей тренировки ✌️ Заглядывайте в мой Телеграм канал. Там больше рассказываю о том, как тренируюсь и тренирую, делюсь полезной (и не очень) информацией из мира спорта, фитнеса и здоровья. Удобные зарядки и тренировки для расслабления, гибкости и мобильности – каждую неделю в RELAX CLUB! Присоединяйся !! Групповые занятия в Петербурге RuTube TikTok @natashka_maly... Инстаграм (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ) Больше видео в плейлистах: Растяжка, мобильность: • РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ Силовые тренировки • СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях Тренировки для спины • ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СПИНЫ Зарядки • ЗАРЯДКИ
