Guest
ВАРЕНИКИ БЕЗ ТЕСТА для НУП Подпишись @elena_nenaketo @elena_nenaketo Здесь интересные, простые рецепты без сахара, глютена, дрожжей и лишних углей! Ешь и стройней! Готовим ленивые вареники с творогом на завтрак за 15 минут Ингредиенты на 2 порции: 🔸творог 5% (не влажный, не зерненый) - 300г 🔸яйцо - 1 шт 🔸соль, сахар.зам, ваниль - по вкусу 🔸разрыхлитель - 1/4 ч.л. 🔸мука безглютеновая универсальная (Garnec) - 2 ст.л. (40г) Все ингредиенты объединить в пластичную, эластичную массу. Дать тесту постоять ~10 минут. Скатать в колбаску и нарезать порционные колобки. При необходимости присыпаем еще чуть-чуть мукой ~5г Варим вареники 2 минуты до полного всплытия в кипящей, подсоленной воде с каплей оливкового масла. Если есть сито по размеру кастрюли, то все вареники точно не переварятся и не развалятся, т.к. все вытаскиваем одним махом. Готовые вареники поливаем маслом (20г) Подаем со сметаной (50г) и ягодой (30г) КБЖУ (1 порция) 529/19/36/27 Сохраняй рецепт, не забудь поделиться с подружкой и оставь пару ласковых автору! Стараюсь для вас всех! #gotovims_elena_naketo
