Guest
Первый на очереди комплекс упражнений для велосипедиста!🚴 Старались с Сашей по максимуму рассказать и показать наиболее важные части тела велосипедиста, какие упражнения и как необходимо выполнять. Силовая работа достоверно повышает экономичность, увеличивает мощность, дает отсрочку утомлению и дает профилактику травм. В качестве бонуса рассказали наиболее частую причину боли в спине у велосипедистов и то, как ее можно решить с помощью пары упражнений. Мы постарались максимально упростить комплекс, использу
