Как сжечь жир на животе максимально быстро

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ Как сжечь жир на животе максимально быстро? Возможно ли быстрое сжигание жира и быстрое похудение? Да, если вы будете следовать нижеперечисленным советам. Чтобы уменьшить жир на животе, нужен план действий. Кето диета (лучшая диета для похудения), интервальное голодание, длительное голодание, правильные тренировки – это не полный список того, что нужно делать. Если у вас есть жир на животе, который никак не уходит, не отчаивайтесь. Просто проанализируйте, что вы делаете не так, и исправьте это. _____ ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 Натуральные ВИТАМИНЫ D3 K2 💊 Натуральный ВИТАМИН В1 💊 Добавка “НОРМАЛИЗАЦИЯ САХАРА“ 💊 Праздничное КЕТО-МЕНЮ 👉 Читайте полезные статьи в блоге 📃 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Как максимально быстро сжечь жир на животе📢5 главных советов 2) Базовые принципы тренировок для максимального результата 0:00 - как сжечь жир на животе быстро; 0:23 - совет №1: салат; 2:07 - совет №2: белок; 3:42 - совет №3: пищевой жир; 5:37 - совет №4: нутриенты; 6:34 - совет №5: не лишайте себя удовольствия; 7:51 - совет №6: снижение уровня стресса; 10:34 - совет №7: здоровый сон; 12:11 - совет №8: избавьтесь от инсулинорезистентности; 13:55 - совет №9: тренировки; 15:32 - совет №10: периодическое длительное голодание. Поговорим о том, как сжечь жир на животе быстро. 1. Войдите в кетоз. Для этого усваиваемых углеводов в рационе должно быть очень мало. Ешьте больше листовой зелени, салата. Такая еда не стимулирует выработку инсулина. Сначала салат из зелени – потом белки и жиры. 2. Количество белка в рационе должно быть от 100 до 200-230 г (общий вес сырого белкового продукта). 3. Добавляйте больше жира в рацион. Так вы сможете голодать дольше. 4. Принимайте электролиты и витамины группы В из натуральных пищевых дрожжей. 5. Добавьте что-то приятное, чтобы не чувствовать себя обделенным. Например, кето-десерты. 6. Снизьте уровень стресса. 7. Наладьте сон. Из-за плохого сна повышается уровень кортизола. 8. Избавьтесь от инсулинорезистентности. Регулярно пейте яблочный уксус, разбавленный водой (пейте через соломинку, чтобы не повредить зубную эмаль). Добавляйте в пищу корицу. Хром, витамин D, витамин В1 тоже важны для снижения инсулинорезистентности. 9. Тренировки. Сочетайте аэробные и анаэробные упражнения. 10. Периодическое длительное голодание. Минимум один раз в две недели голодайте двое суток. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 12 октября 2022 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #сжиганиеЖира #сжечьЖир #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета