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Super Treino de Peito e Tríceps Completo Redes sociais: Instagram: @deivysonnz Facebook: Agonista @deivysonnz Nome dos exercícios: 00:01 Supino Inclinado articulado; 00:25 Supino inclinado com halteres; 00:56 Crucifixo inclinado com cabo; 01:30 Supino fechado com halteres; 01:56 Crucifixo Cross; 02:13 Tríceps Palarela Articulada; 02:42 Extensão de tríceps unilateral. 03:09 Extensão de tríceps na corda; 03:28 Tríceps francês unilateral. Sugestão de treino: Supino inclinado articulado / 4 Séries de 12 repetições Supino inclinado com halteres / 4 Séries 15, 12, 10, 8 (em pirâmide, subindo a carga) Crucifixo inclinado com cabo / 4 Séries de 12 repetições Supino fechado com halteres / 4 Séries de 12 repetições Crucifixo Cross / 4 Séries de 12 repetições Tríceps paralelo / 4 Sé
