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Veja como Perder Gordura das Costas e se livrar dos Pneuzinhos Laterais! 8 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas em casa. Quer afinar a cintura e eliminar a gordura lateral? Este vídeo é para você! Descubra um treino eficaz de HIIT com exercícios em casa que vão ajudar no emagrecimento e queima de gordura. Ideal para um treino matinal, esses exercícios são perfeitos para perder gordura e eliminar os indesejáveis pneus laterais. Comece agora e veja os resultados de um treino simples, mas poderoso, para perder gordura das costas e alcançar o corpo dos seus sonhos! Seja membro deste canal e ganhe benefícios: -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - Introdução ao Treino Para Dimnuir os pneus laterais e perder gordura das costas. - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência? 1:28 - 1 - Polichinelo 2:08 - 2 - Stiff Dinâmico 2:48 - 3 - Polichinelo Lateral 3:28 - 4 - Stiff Lateral 4:08 - 5 - Superman 4:48 - 6 - Birddog (Perdigueiro) 5:28 - 6 - Birddog (Perdigueiro) 6:08 - 7 - Corrida Parada 6:48 - 2 Stiff Dinâmico 7:28 - 1 - Polichinelo 8:08 - 5 - Superman 8:48 - 6 - Birddog (Perdigueiro) Dinâmico -------------------------------------------------------------------------------------------- Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸ Você viu ✬ Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! → Pesquisas Relacionadas: Compartilhe: ➸
