MELHOR TREINO DE PERNAS E GLTEOS EM CASA

🔹🔹🔹🔹🔹🔹INSCREVA-SE🔹🔹🔹🔹🔹🔹 MELHOR TREINO DE PERNAS E GLÚTEOS EM CASA “Prepare-se para um treino incrível que vai esculpir suas pernas e glúteos sem sair de casa! ▫▪| EXERCÍCIOS | ▪▫ 0:00 | Afundo invertido cruzado 0:36 | Afundo invertido cruzado 1:17 | Agachamento livre 1:59 | Afundo com rotação 90 graus 2:41 | Agachamento livre fechado 3:22 | Agachamento unilateral 4:04 | Agachamento unilateral 4:45 | Afundo alternado com salto 5:26 | Agachamento lateral estático 6:07 | Agachamento lateral estático 6:49 | Super - homem com abertura de pernas 7:30 | Afundo com inclinação Não perca a oportunidade de conquistar as pernas e glúteos dos seus sonhos. | TREINOS PARA VOCÊ | ✔4 MINUTOS PARA TONIFICAR AS COXAS