Guest
Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне талии в исходном положении. Начните с того, что встаньте лицом к опорной точке и держите обе ручки перед собой. Держите тело на прямой линии и откиньтесь назад, чтобы руки выпрямились до уровня плеч (ладонями вниз). Вытяните руки в стороны, пока не достигнете вертикального положения. Почувствуйте, как работают мышцы верхней части спины. Выпрямите руки, чтобы вернуться в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Руки #Спина #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни
