Худеем. Рацион на день 1165 калорий

Рацион даже на 1106 калорий!!!! В завтрак случайно включила в меню 100 грамм молока, которое обычно добавляю мужу в кофе. Завтрак: яйцо вареное 50гр, шпинат 20 гр, помидоры черри 50 гр, сыр Моцарелла 45% 50, огурец 50гр, хлеб 40гр, бедро индейка 60 гр. Итого 378 калорий. (сюда ошибочно внесла 100 гр молока 3.2 - это 59 калорий, поэтому получилось 437 калорий) Обед: картошка108гр, индейка 100 грамм, солянка 100 гр, шампиньоны 70 гр, соленые огурцы 50 гр. Итого 328 калорий Ужин: морская капуста 100гр, морковь по-корейски 45гр, кукуруза 30гр, сосиски 70гр, яйцо вареное 50гр. Итого 400 калорий