Боковые мышцы пресса. Топ самых эффективных упражнений Workout | Будь в форме

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Jan 2023

37 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Ваш комплекс упражнений для пресса не может обойтись без упражнений на косые мышцы живота. Важно выполнять их интенсивно, чтобы мышца не увеличивалась и не становилась шире. Тренировку пресса не стоит выполнять чаще трех раз в неделю. Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: ———————————————————————————————————— Инстаграм TOPCLUB: Инстаграм TOPSTRETCHING:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eWlMQkV2bkVCU3hDdjhSZ1dyN3pDajhzT1dQWnNLRktmUGhoZ1R2SmY4UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях

1 month ago

00:07:49

4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях

3 44%

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

6 months ago

00:14:45

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

1 69%

Тренировка ОФП дома

9 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 54%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

9 months ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

0 14%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

10 months ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

439 59%

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах

10 months ago

00:13:21

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах

0 17%

Валик. Как правильно лежать на валике. 5 минут в день.

10 months ago

00:03:40

Валик. Как правильно лежать на валике. 5 минут в день.

0 25%

Как ходить не хромая. 5 упр. Stop limping after knee replacement. 5 BASE exercises (Eng subt).

10 months ago

00:05:31

Как ходить не хромая. 5 упр. Stop limping after knee replacement. 5 BASE exercises (Eng subt).

12 15%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

10 months ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

0 88%

Забудьте о БОЛИ В ШЕЕ! Эти упражнения помогут вам РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ ШЕИ и избавиться от боли в шее!

10 months ago

00:05:13

Забудьте о БОЛИ В ШЕЕ! Эти упражнения помогут вам РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ ШЕИ и избавиться от боли в шее!

0 79%

Бурпи. Берпи - 15 самых различных вариаций!

10 months ago

00:08:35

Бурпи. Берпи - 15 самых различных вариаций!

0 58%

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

10 months ago

00:06:25

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

3 9%

ИСЦЕЛЕНИЕ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ЧЕРЕЗ МЕРИДИАН ЧАСТОТАМИ ГХАНАМ, ГЦ

10 months ago

00:47:07

ИСЦЕЛЕНИЕ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ЧЕРЕЗ МЕРИДИАН ЧАСТОТАМИ ГХАНАМ, ГЦ

0 12%

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

10 months ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

0 14%

Самомассаж лица и шеи. Массаж лица в домашних условиях. Массаж лица от морщин. Подробное видео!

10 months ago

00:23:09

Самомассаж лица и шеи. Массаж лица в домашних условиях. Массаж лица от морщин. Подробное видео!

11 62%

Лучший способ выполнять подъемы гантелей в стороны

10 months ago

00:00:49

Лучший способ выполнять подъемы гантелей в стороны

0 59%

Упражнение Взгляд в небо. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

10 months ago

00:03:40

Упражнение Взгляд в небо. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

0 89%

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

10 months ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

0 18%

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

10 months ago

00:01:01

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

0 23%

Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!

10 months ago

00:35:05

Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!

4 55%

6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках Лучшие упражнения дома

10 months ago

00:07:37

6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках Лучшие упражнения дома

0 44%

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

10 months ago

00:11:19

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

0 92%

ПЛАНКА 10 МИНУТ ЖЕСТИ БЕЗ ОТДЫХА

10 months ago

00:10:41

ПЛАНКА 10 МИНУТ ЖЕСТИ БЕЗ ОТДЫХА

7 50%

10 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ - избавься от боков

10 months ago

00:10:14

10 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ - избавься от боков

4 11%

0 Comments

Guest