Guest
Всем привет! Для любителей отдельных зон тела - упражнение из нашей сегодняшней (MOClub ) тренировки. Будем жечь одну ягодицу за счет работы другими частями тела. Ягодичные мышцы опорной ноги будут работать на сокращение и фиксацию тела в максимально высоком положении Мышцы корпуса помогают удерживать тело и баланс, нога работает в противоход статической нагрузке мышц пресса- особенно мышц работающей стороны, спина и руки дожигают и укрепляют плечи, лопатки, верхние волокна широчайшей мышцы спины и зубчатые мышцы передней части туловища. И все это ради одной ягодицы!!! Держите вашу попу орехом! Дополнительный бонус положения - стол, антицеллюлитные напряжения бедра опорной ноги. Делайте заднюю поверхность ног упругой и гладкой! Пусть каждое упражнение ваших тренировок будет таким же могущественным! Полноценные тренировки ждут вас в клубе, приходите на нашу открытую неделю челленджа, получайте самые лучшие результаты в вашей жизни и вливайтесь в наш океан достижений!
