Киппинг подъем ног к турнику | Как научиться подъему ног к перекладине

Киппинг подъем ног к турнику - всего лишь навык, который лишь требует регулярной отработки и немного силы☝ Умеешь поднимать ноги строго до турника, тогда с киппингом проблем не будет! Что вообще такое киппинг ? 🥵 Я называю его по-простому “лодочкой в динамике“ 🚣🏾‍♀ А вообще, это гимнастический мах, который используется в кроссфите при выполнении упражнений вроде подтягиваний, различных отжиманий, выходов на кольцах/турнике и, конечно же, подъемах ног к перекладине🤪 Киппинг позволяет совершать большое колич