Скручивания для косых мышц живота

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упражнение, представленное в видео, направлено на работу косых и межреберных мышц живота. В целом существует достаточно большое количество упражнений для пресса. Видео для пресса живота позволит понять главные особенности выполнения скручивания. Голень, бедро и корпус в положении лежа должны находиться под прямым углом. Важный момент – лопатки должны располагаться близко к полу, благодаря чему максимально растягиваем косые мышцы. Следует отметить, что скручивание для косых мышц живота лежа на полу, относится к группе упражнений для пресса в домашних условиях. Читайте про скручивания лежа

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eE9jd2d5UW15Kzhla1NXc0s5Z3ZacGJIalBYTVNacHlhUjRFRE1CWGc1Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Процедурные движения для скелетных анимаций | Animation Rigging

3 weeks ago

00:05:46

Процедурные движения для скелетных анимаций | Animation Rigging

1 26%

Йога комплекс Ноги Балансы стоя

2 months ago

00:14:11

Йога комплекс Ноги Балансы стоя

1 46%

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

3 months ago

00:16:06

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

1 63%

Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день

3 months ago

00:15:30

Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день

1 53%

Лечение грыжи позвоночника без операции Межпозвоночная грыжа поясничного, грудного шейного отдела

3 months ago

00:17:49

Лечение грыжи позвоночника без операции Межпозвоночная грыжа поясничного, грудного шейного отдела

1 84%

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

3 months ago

00:02:04

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

1 26%

Эта окопная свеча и за пазухой согреет Универсальная окопная свеча своими руками для выживания 1

3 months ago

00:31:59

Эта окопная свеча и за пазухой согреет Универсальная окопная свеча своими руками для выживания 1

1 17%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

3 months ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

32 75%

ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

3 months ago

00:08:40

ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

16 29%

Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех

3 months ago

00:12:56

Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех

1 72%

3D упражнения не накачают вам мышцы. Как 3D фитнес вредит спине и суставам

3 months ago

00:17:39

3D упражнения не накачают вам мышцы. Как 3D фитнес вредит спине и суставам

10 41%

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

3 months ago

00:44:26

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

5 87%

Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут

3 months ago

00:50:01

Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут

1 49%

КАК СДЕЛАТЬ ПОВОДКИ ДЛЯ РЫБАЛКИ | Поводок на щуку | Скрутка из струны или полевика П274

3 months ago

00:19:20

КАК СДЕЛАТЬ ПОВОДКИ ДЛЯ РЫБАЛКИ | Поводок на щуку | Скрутка из струны или полевика П274

1 44%

Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

3 months ago

00:25:14

Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

1 12%

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

3 months ago

00:10:46

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

9 8%

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

3 months ago

00:01:27

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

1 43%

Молитва - упражнение на пресс.

3 months ago

00:00:52

Молитва - упражнение на пресс.

1 74%

Как победить утреннюю вялость 4 простых упражнения в кровати для заряда бодрости на весь день

3 months ago

00:05:19

Как победить утреннюю вялость 4 простых упражнения в кровати для заряда бодрости на весь день

1 67%

ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ без скручиваний, с паузами

3 months ago

00:08:11

ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ без скручиваний, с паузами

5 62%

Театр Стаса Намина - опера ПОБЕДА НАД СОЛНЦЕМ. Малевич, Крученых, Матюшин, Хлебников (Live). 2013

3 months ago

00:11:58

Театр Стаса Намина - опера ПОБЕДА НАД СОЛНЦЕМ. Малевич, Крученых, Матюшин, Хлебников (Live). 2013

1 47%

Крученная цепочка/Тип 2(258)/Цепочка из бисера для начинающих/Цепочка на 2 бисеринки/Техника Ндебеле

3 months ago

00:07:09

Крученная цепочка/Тип 2(258)/Цепочка из бисера для начинающих/Цепочка на 2 бисеринки/Техника Ндебеле

1 30%

528 гц Реконструкция и Восстановление Всех Клеток ДНК | Лечебная Космическая Музыка

3 months ago

00:59:18

528 гц Реконструкция и Восстановление Всех Клеток ДНК | Лечебная Космическая Музыка

2 86%

Практика для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения со спины | Йога журнал 2024 #5

3 months ago

00:17:40

Практика для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения со спины | Йога журнал 2024 #5

1 57%

0 Comments

Guest