🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского:
Проснулись, впереди рабочий день, а сил нет. Знакомо? В этом видеоролике я расскажу, как победить утреннюю вялость.
После сна телу нужно дать импульс, и поможет в этом гимнастика. В видео я покажу 4 простых упражнения, которые вы можете выполнять в кровати без каких-то специальных приспособлений. Они помогут растянуть суставы и позвоночник, дадут вам заряд бодрости на целый день. Досмотрите до конца, и пусть каждый ваш день начинается хорошо.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Упражнения в кровати
0:46 Растяжение стоп
1:55 Растяжение голеност...опного сустава
2:33 Скручивание таза
3:46 Кошка и собака
4:52 Рекомендации
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾
Центр Бубновского в вашем городе ⇾
Личный сайт Бубновского ͦ
Hide player controls
Hide resume playing