Укрепить спину и выровнять осанку Гимнастика лфк для спины позвоночника упражнения от ЗиД

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 May 2023

494 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

👉 Укрепить спину и выровнять осанку ✅ Гимнастика лфк для спины позвоночника упражнения от “ЗиД“ В этом видео я покажу 2 очень полезных упражнения для здоровья спины. Они помогут снять напряжение и сутулость во всех отделах позвоночника: шейном, грудном, поясничном. Упражнения очень простые и полезные. Однако стоит обратить внимание, что если у Вас есть какие проблемы со спиной, проконсультируйте сначала в вашим врачом, перед выполнением этих упражнений. Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Таймкоды: 00:00 Гимнастика лфк для спины (Вступление) 00:50 Упражнения 1 - Укрепить спину лфк 01:53 Упражнение 2 - Выровнять осанку, гимнастика для позвоночника 03:18 Важные нюансы выполнения лфк упражнений для спины !!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!! Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом. Канал “Знаю и делаю“ не несёт ответственность за ваше здоровье! #здоровь #спина #позвоночник #лфк #знаюиделаю

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dnk2QzNxbTMrbWthbTc3MExNUHdoSXR2Z0xOMk15RGxEQzl2T3F1MFRGcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Самая слабая мышца

6 hours ago

00:14:10

Самая слабая мышца

3 17%

Боль суставах ноги какой мазью Сбор трав для очищения организма

11 hours ago

00:01:32

Боль суставах ноги какой мазью Сбор трав для очищения организма

1 10%

10 упражнений на плечи с гантелями для красивой осанки

18 hours ago

00:05:54

10 упражнений на плечи с гантелями для красивой осанки

601 60%

Мазь для суставов бесплатно Как укрепить плечевой сустав

1 day ago

00:01:13

Мазь для суставов бесплатно Как укрепить плечевой сустав

2 60%

ГЕЛИ ПРИ БОЛЯХ В СУСТАВАХ КОЛЕННЫХ АРТРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА СИМПТОМЫ ЛЕЧЕНИЕ

1 day ago

00:01:30

ГЕЛИ ПРИ БОЛЯХ В СУСТАВАХ КОЛЕННЫХ АРТРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА СИМПТОМЫ ЛЕЧЕНИЕ

1 65%

.Лечебная физкультура - Комплекс упражнений для укрепления мышц спины

1 day ago

00:07:16

.Лечебная физкультура - Комплекс упражнений для укрепления мышц спины

594 70%

Гиперэкстензия с резиной это упражнение, которое помогает укрепить нижнюю часть спины, ягодицы.

2 days ago

00:00:36

Гиперэкстензия с резиной это упражнение, которое помогает укрепить нижнюю часть спины, ягодицы.

11.2K 78%

Сохраняй 7 простых упражнений для укрепления спины. Эти упражнения необходимо делать для правильной осанки.

3 days ago

00:02:00

Сохраняй 7 простых упражнений для укрепления спины. Эти упражнения необходимо делать для правильной осанки.

5.3K 34%

Clip de @kachaysilu

3 days ago

00:00:55

Clip de @kachaysilu

1.2K 31%

Обратная гиперэкстензия со своим весом укрепляет спину, развивает ягодичные мышцы, улучшает осанку, уменьшает боль в пояснице.

3 days ago

00:00:31

Обратная гиперэкстензия со своим весом укрепляет спину, развивает ягодичные мышцы, улучшает осанку, уменьшает боль в пояснице.

22K 58%

Полковой священник в броне от RATNIK TACTICAL

3 days ago

00:00:26

Полковой священник в броне от RATNIK TACTICAL

4.8K 81%

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ И СИЛОВЫМ СТУЛОМ

4 days ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ И СИЛОВЫМ СТУЛОМ

6 89%

Советы от Пенсионеров

4 days ago

00:01:28

Советы от Пенсионеров

1 91%

Уютный дом: идеи хозяйке

4 days ago

00:01:28

Уютный дом: идеи хозяйке

13.8K 71%

Как укрепить спину за 13 минут в день. Выполняйте комплекс 13 минут от сутулости

4 days ago

00:13:12

Как укрепить спину за 13 минут в день. Выполняйте комплекс 13 минут от сутулости

8 45%

Здоровая спина | Простые упражнения для спины и позвоночника

4 days ago

00:15:20

Здоровая спина | Простые упражнения для спины и позвоночника

3.1K 18%

Всем привет! Я сертифицированный тренер Антон (г. Хаба...р..hяхи. Укрепить мышцы спины, снизив боль в спине (с особым подходом

4 days ago

00:00:13

Всем привет! Я сертифицированный тренер Антон (г. Хаба...р..hяхи. Укрепить мышцы спины, снизив боль в спине (с особым подходом

32 69%

Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

5 days ago

00:24:01

Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

956 88%

Мягкая тренировка для начинающих: здоровый позвоночник и красивая осанка (перекаты, йога, пилатес

5 days ago

00:36:50

Мягкая тренировка для начинающих: здоровый позвоночник и красивая осанка (перекаты, йога, пилатес

7 92%

Ключ к здоровью в ЭТОЙ практике! / Как поддерживать здоровье в пожилом возрасте

5 days ago

00:06:51

Ключ к здоровью в ЭТОЙ практике! / Как поддерживать здоровье в пожилом возрасте

2.2K 65%

ЭТИ ошибки приводят к БОЛИ в суставах! / Как СОХРАНИТЬ здоровые суставы на долгие годы

5 days ago

00:15:51

ЭТИ ошибки приводят к БОЛИ в суставах! / Как СОХРАНИТЬ здоровые суставы на долгие годы

992 30%

Упражнение с резинкой от сутулости укрепляем лопаточные мышцы дома самостоятельно

5 days ago

00:00:57

Упражнение с резинкой от сутулости укрепляем лопаточные мышцы дома самостоятельно

1 85%

Как раскрыть грудную клетку и расправить плечи

5 days ago

00:02:10

Как раскрыть грудную клетку и расправить плечи

3 55%

Польза королевскои осанки для здоровья. Упражнения от сутулости. Шаги к здоровью Сезон 1. Серия 9.

5 days ago

00:19:18

Польза королевскои осанки для здоровья. Упражнения от сутулости. Шаги к здоровью Сезон 1. Серия 9.

6 78%

0 Comments

Guest