Самая слабая мышца

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Dec 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Слабость ягодичных мышц — одна из ключевых причин боли в спине и коленях. Когда они не работают должным образом, нагрузка перераспределяется на поясницу и суставы, что приводит к дискомфорту и травмам. В новом видео я показала несколько эффективных упражнений, которые помогут укрепить ягодицы и улучшить работу опорно-двигательного аппарата. Выполняя их регулярно, вы сможете снизить нагрузку на спину и колени, восстановить баланс тела и избавиться от боли.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WlFYWFV3Rlc1ZXk5bGhtYXB6Yk1UMnBVVTBtRDhyMUFOb0hYOGFvb3htYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Евангелие от Луки, Глава 20, стихи 9-18. (12/12/2024)

54 minutes ago

00:06:21

Евангелие от Луки, Глава 20, стихи 9-18. (12/12/2024)

20 41%

идем покорять золото без прокаченых пушек Warface ага )))

1 hour ago

01:14:17

идем покорять золото без прокаченых пушек Warface ага )))

16 80%

ТРЕНИРОВКА НА ПЛЕЧИКИ

3 hours ago

00:02:47

ТРЕНИРОВКА НА ПЛЕЧИКИ

27 45%

На свзязи 61 бригада, нам п.... , остались тут четверо, пятеро хлопцев, которые были со мной в учебке уже 200.

4 hours ago

00:01:19

На свзязи 61 бригада, нам п.... , остались тут четверо, пятеро хлопцев, которые были со мной в учебке уже 200.

10 39%

Трапеза с Людмилой

9 hours ago

00:03:41

Трапеза с Людмилой

108 55%

Пси-удар у кошек

10 hours ago

00:00:08

Пси-удар у кошек

1 29%

Самые лучшие реплеи недели 106. Бураск, Кв-2, 13-57, 105 leFH18B2, мир танков СЛРН 106

5 hours ago

00:20:23

Самые лучшие реплеи недели 106. Бураск, Кв-2, 13-57, 105 leFH18B2, мир танков СЛРН 106

1.6K 88%

Милый враг 73 серия (1995) фильм сериал

13 hours ago

00:47:28

Милый враг 73 серия (1995) фильм сериал

835 48%

Плохие парни 2 Русский трейлер (Дубляж, 2025)

14 hours ago

00:02:20

Плохие парни 2 Русский трейлер (Дубляж, 2025)

1 35%

PremiumHIFI Mp3 VS Hi Res audio

14 hours ago

00:21:48

PremiumHIFI Mp3 VS Hi Res audio

9 77%

У природы нет плохой погоды.А вы знали, что температура молнии около 30 000 C, воздух около неё прогревается до 120015

15 hours ago

00:00:07

У природы нет плохой погоды.А вы знали, что температура молнии около 30 000 C, воздух около неё прогревается до 120015

1.2K 24%

Плохие министры подставили хорошего премьера. Так ситуацию в энергетике описал министр просвещения Молдовы Дан Перчун

15 hours ago

00:01:01

Плохие министры подставили хорошего премьера. Так ситуацию в энергетике описал министр просвещения Молдовы Дан Перчун

4 47%

Щупаю Новинку - Path of Exile 2

16 hours ago

02:25:41

Щупаю Новинку - Path of Exile 2

17 51%

98.Истина останется- Борьба с соблазнами противления злому

17 hours ago

00:09:11

98.Истина останется- Борьба с соблазнами противления злому

7 61%

Самая плохая дорога Саратовской области

17 hours ago

00:00:20

Самая плохая дорога Саратовской области

2 30%

Плохиепарни (2022) 4K

17 hours ago

01:40:07

Плохиепарни (2022) 4K

612 71%

Плохие парни (2022) Трейлер

17 hours ago

00:02:29

Плохие парни (2022) Трейлер

21 73%

СВО Россия- Украина Новости

18 hours ago

00:00:58

СВО Россия- Украина Новости

5 80%

Пешеходы одна из самых уязвимых категорий участников дорожного движения. По сравнению с водителями, они физически не защищены,

19 hours ago

00:00:30

Пешеходы одна из самых уязвимых категорий участников дорожного движения. По сравнению с водителями, они физически не защищены,

1 53%

Когда Звука в Телевизоре мало! Сравнили Четыре Сауднбара и Вот, Что Я Скажу...

19 hours ago

00:21:52

Когда Звука в Телевизоре мало! Сравнили Четыре Сауднбара и Вот, Что Я Скажу...

8.3K 63%

Митрополит Тихон о войне на Украине: Мы переживаем одну из самых трагических страниц нашей истории

19 hours ago

00:05:28

Митрополит Тихон о войне на Украине: Мы переживаем одну из самых трагических страниц нашей истории

8K 67%

10 вопросов о постановке голоса и упражнения, чтобы голос звучал красиво и уверенно

20 hours ago

00:23:14

10 вопросов о постановке голоса и упражнения, чтобы голос звучал красиво и уверенно

397 40%

КАКЛЮГИНА И. А. ВРЁТ И НЕ КРАСНЕЕТ: У сварщиков ЗП 500 тыс руб МОЖЕТ ЕЁ ДЕТИ ЛИЧНЫМ ПРИМЕРОМ ЭТО ПОКАЖУТ СЛАБО Левшин вещает

20 hours ago

00:05:13

КАКЛЮГИНА И. А. ВРЁТ И НЕ КРАСНЕЕТ: У сварщиков ЗП 500 тыс руб МОЖЕТ ЕЁ ДЕТИ ЛИЧНЫМ ПРИМЕРОМ ЭТО ПОКАЖУТ СЛАБО Левшин вещает

24 72%

ВЛОГ 51. Подозрения на Гепатит. Начинаю курс лечения. Очень плохие анализы. Рак Крови. Онкология

21 hour ago

00:11:03

ВЛОГ 51. Подозрения на Гепатит. Начинаю курс лечения. Очень плохие анализы. Рак Крови. Онкология

72 28%

0 Comments

Guest