Тренировка кора от Гидеона Аканде.mp4

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 May 2017

112 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Этот набор упражнений с собственным весом включает планку с подскоками на ногах, боковую планку с отжиманием и сгибание туловища и одной ноги (трицикл). Такая тренировка проработает мышци кора со всех сторон: она задействует сгибатели плеч и бедер, мышцы нижней части спины, косые мышцы, а также те мышцы, о которых заботятся все парни – прямые мышцы живота, известные как «кубики». Плюс можно тренироваться в любом месте в любое время.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dkZlVHdlNGU4TTV6TDE3MkIwL2Q4Q3NQQkIxTU5Uajg4SlFmYnNsSlp1VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

САМБО в бойцовском клубе РОСОМАХА!

5 hours ago

00:00:13

САМБО в бойцовском клубе РОСОМАХА!

94 66%

Силовые тренировки необходимы, если вы хотите улучшить свои показатели в беге и предотвратить травмы.

6 hours ago

00:01:30

Силовые тренировки необходимы, если вы хотите улучшить свои показатели в беге и предотвратить травмы.

2K 68%

Тренировка нижнего пресса: 5 лучших упражнений для проработки мышц кора.

1 day ago

00:00:28

Тренировка нижнего пресса: 5 лучших упражнений для проработки мышц кора.

71 76%

CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 3 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

2 days ago

00:47:18

CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 3 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

203 48%

8 и 15 декабря 2024г., в бойцовском клубе РОСОМАХА, принимает мануальный терапевт высшей категории!

2 days ago

00:00:32

8 и 15 декабря 2024г., в бойцовском клубе РОСОМАХА, принимает мануальный терапевт высшей категории!

82 84%

Мобильность - 40

2 days ago

00:28:51

Мобильность - 40

217 21%

Отработка: перевод в партер и добивание в #ММА (часть 2).

2 days ago

00:00:15

Отработка: перевод в партер и добивание в #ММА (часть 2).

251 87%

Как убрать живот Йога для пресса и плоского живота

3 days ago

00:18:21

Как убрать живот Йога для пресса и плоского живота

1.2K 86%

Русский твист (русские скручивания) суперэффективное упражнение, которое помогает развить силу мышц всего пресса.

3 days ago

00:00:23

Русский твист (русские скручивания) суперэффективное упражнение, которое помогает развить силу мышц всего пресса.

27.6K 47%

Как перестать ЖАЛЕТЬ СЕБЯ и не питать ЖЕРТВУ-ТИРАНА Смести фокус на РЕШЕНИЕ и ЕЖЕДНЕВНУЮ ГОРДОСТЬ

3 days ago

00:18:07

Как перестать ЖАЛЕТЬ СЕБЯ и не питать ЖЕРТВУ-ТИРАНА Смести фокус на РЕШЕНИЕ и ЕЖЕДНЕВНУЮ ГОРДОСТЬ

268 19%

СПИНА и ПРЕСС будут в восторге: делай новые упражнения ПО-НОВОМУ

3 days ago

00:10:48

СПИНА и ПРЕСС будут в восторге: делай новые упражнения ПО-НОВОМУ

34 57%

Короткая разминка _ зарядка на всё тело без оборудования

3 days ago

00:14:37

Короткая разминка _ зарядка на всё тело без оборудования

1.5K 16%

Тренировка на тазовое дно.

4 days ago

00:03:48

Тренировка на тазовое дно.

20 12%

Плоскостопие. Упражнения для здоровья ног. Болят колени. Психосоматика ног.

4 days ago

00:13:26

Плоскостопие. Упражнения для здоровья ног. Болят колени. Психосоматика ног.

319 93%

Болят колени. Артроз коленного сустава. Упражнения. Психосоматика.

4 days ago

00:15:38

Болят колени. Артроз коленного сустава. Упражнения. Психосоматика.

381 62%

Тренировка мышц кора и Пресса.Мои 55 лет.Пробуй!

4 days ago

00:09:27

Тренировка мышц кора и Пресса.Мои 55 лет.Пробуй!

1 74%

Плоскостопие. Что делать Массаж. Упражнения. Стельки. Дисфункция мышц.

5 days ago

00:13:04

Плоскостопие. Что делать Массаж. Упражнения. Стельки. Дисфункция мышц.

347 67%

Hightlights. Открытый ринг по боксу ().

5 days ago

00:00:52

Hightlights. Открытый ринг по боксу ().

218 85%

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

6 days ago

00:00:36

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

16.6K 80%

DAY 4 - 30 MIN DUMBBELL GLUTE FOCUSED WORKOUT - Strength Training - Grow your glutes

6 days ago

00:30:22

DAY 4 - 30 MIN DUMBBELL GLUTE FOCUSED WORKOUT - Strength Training - Grow your glutes

656 8%

DAY 1 - 25 MIN DUMBBELL GLUTE WORKOUT - Glutes, Quads, Hamstrings, Calves - Strength Training

6 days ago

00:27:24

DAY 1 - 25 MIN DUMBBELL GLUTE WORKOUT - Glutes, Quads, Hamstrings, Calves - Strength Training

661 38%

DAY 6 - 30 MIN INTENSE Full Body Fat Burning Dumbbell Workout - Strength Training

6 days ago

00:30:25

DAY 6 - 30 MIN INTENSE Full Body Fat Burning Dumbbell Workout - Strength Training

278 51%

DAY 5 - 30 MIN DUMBBELL PUSH UPPER BODY WORKOUT - PERFECT CHEST, SHOULDER TRICEP WORKOUT

6 days ago

00:30:23

DAY 5 - 30 MIN DUMBBELL PUSH UPPER BODY WORKOUT - PERFECT CHEST, SHOULDER TRICEP WORKOUT

23 25%

DAY 7 - 10 MIN STRETCH CORE - Full Body RECOVERY (Mobility, Flexibility Workout at home)

6 days ago

00:03:04

DAY 7 - 10 MIN STRETCH CORE - Full Body RECOVERY (Mobility, Flexibility Workout at home)

41 36%

0 Comments

Guest