Шалабхасана - Дханурасана - Бхуджангасана. Асаны для спины. Екатерина Андросова

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Jan 2021

1,848 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Укрепляем и развиваем спину: для повседневной жизни и для возможности длительного сидения в медитативной асане.? ~~~ ?️Простая связка асан хатха-йоги: #урдхвачатурангадандасана (прямой упор) #чатурангадандасана (нижний упор) #шалабхасана (поза саранчи) #дханурасана (поза лука) (Для удобства перехода между двумя гибкостными асанами еще раз шалабхасана) #бхуджангасана (поза кобры) Для компенсации #шашанкасана (поза зайца). ?️Подходит для любого уровня подготовки ?️Нагрузка регулируется количеством повторений и временем фиксации ?️Начать можно с 3х циклов дыхания в каждой асане ? ~~~ Желаю всем возможности для практики сегодня!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dVpqZ3pvZHM3N2hEaDJ0VHBoMG1CUXFjUzNtbU42Zm1EQWo1U2RKQzZMUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Шалабхасана подготовка - 2 #хатхайога #практикайоги #yogaplus Людмила Радость

2 days ago

00:00:59

Шалабхасана подготовка - 2 #хатхайога #практикайоги #yogaplus Людмила Радость

1 34%

Шалабхасана

2 days ago

00:27:36

Шалабхасана

1 49%

Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

4 weeks ago

00:24:01

Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

1.1K 21%

Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы

2 months ago

00:22:10

Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы

263 51%

Трапециевидная мышцаTrapezius

2 months ago

00:09:04

Трапециевидная мышцаTrapezius

242 79%

Шалабхасана. Поза саранчи. Силовой прогиб. Как сделать позу правильно

3 months ago

00:08:27

Шалабхасана. Поза саранчи. Силовой прогиб. Как сделать позу правильно

5 69%

Подготовка к прогибам пошагово

3 months ago

00:02:29

Подготовка к прогибам пошагово

1 91%

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ для 50+ | Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

3 months ago

00:34:12

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ для 50+ | Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

5 58%

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

3 months ago

00:14:33

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

86 40%

Урок 3.2. Прогибы #йогакакправильно #йогадома #здоровье #йогадляначинающих

4 months ago

00:42:14

Урок 3.2. Прогибы #йогакакправильно #йогадома #здоровье #йогадляначинающих

1 42%

ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Упражнения и позы дома 7 Минут Йоги (Видео урок с о. Бали)

4 months ago

00:08:51

ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Упражнения и позы дома 7 Минут Йоги (Видео урок с о. Бали)

340 41%

Йога в Тебе программа от Елены Маловой chilelavida, обзор йога курса

4 months ago

00:07:45

Йога в Тебе программа от Елены Маловой chilelavida, обзор йога курса

1.3K 65%

Йога в тебе 16 универсальных занятий от Елены Маловой chilelavida (фрагменты уроков)

4 months ago

00:06:39

Йога в тебе 16 универсальных занятий от Елены Маловой chilelavida (фрагменты уроков)

846 47%

Одна из лучших асан для укрепления спины - Шалабхасана (поза саранчи)Три вариации рук, пробуйте

4 months ago

00:00:25

Одна из лучших асан для укрепления спины - Шалабхасана (поза саранчи)Три вариации рук, пробуйте

1 54%

Пурвоттанасана Випарита Шалабхасана

5 months ago

00:00:25

Пурвоттанасана Випарита Шалабхасана

290 61%

Собака мордой вверх, собака мордой вниз.

5 months ago

00:03:18

Собака мордой вверх, собака мордой вниз.

1 75%

Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 1) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 1)

5 months ago

00:13:17

Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 1) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 1)

2 55%

Хатха Йога для начинающих | Классическая Индийская Хатха Йога видео обучение

5 months ago

00:54:06

Хатха Йога для начинающих | Классическая Индийская Хатха Йога видео обучение

1 73%

шалабхасана

6 months ago

00:00:16

шалабхасана

70 84%

ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

6 months ago

00:24:02

ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

2 47%

Кинезио йога с Петром Егоровым - 18 занятие - Линии рук + упоры на руках

7 months ago

01:14:55

Кинезио йога с Петром Егоровым - 18 занятие - Линии рук + упоры на руках

1 11%

Урок 27. Хатха йога для начинающих. Комплекс на всё тело (68 мин)

8 months ago

00:01:34

Урок 27. Хатха йога для начинающих. Комплекс на всё тело (68 мин)

479 11%

Хатха-йога для начинающих и опытных. Комплекс на гибкость, силу, баланс

8 months ago

01:19:28

Хатха-йога для начинающих и опытных. Комплекс на гибкость, силу, баланс

1 77%

6я неделя ЙТ

8 months ago

00:41:36

6я неделя ЙТ

53 17%

0 Comments

Guest