Guest
Боковые выпады⠀ ⠀ Относятся к числу базовых упражнений и идеально подходят для создания стройных и красивых ног 🦵😍⠀ ⠀ Это самое полезное упражнение для нижней части тела. Помимо других областей, с помощью выпадов в сторону активно нагружается внутренняя часть бедра, которая считается наиболее отстающей и требующей повышенной нагрузки.⠀ ⠀ Как выполнять боковые выпады показывает Катя в видео выше 👆 ⠀ Не обходим это упражнение стороной и обязательно вносим в свой ежедневный чек-лист тренировок ✅ Онлайн-тренировки по фитнесу от вице-чемпионки мира по фитнес-бикини Екатерины Усмановой: Заходите на официальный сайт и начинайте тренироваться!
