Тренировка-растяжка + осанка/ Утренняя зарядка

Потянемся и поработаем с осанкой. ВАЖНО! Во время занятия не допускается терпеть острые боли и выполнять движения в надрыв! Вам должно быть абсолютно комфортно! Так же обратите внимание на то, что должны тянуться мышцы, А НЕ СВЯЗКИ! Если вам больно под коленом - вы тяните связку!!! Согните колено немедленно! Если вы будете следовать данным советам и двигаться плавно, то тренировка подарит вам исключительно приятные ощущения в теле. #тренировка #челлендж #бросьвызовлени #вызов #полезныепривычки #тренировканавсетело #тренировкадома #тренируемсядома #формируемполезныепривычки #зож #зожпп #спорт #фитнес #упражнения #мотивация #мотивациянауспех #тренировкадлядевушек #красивоетело #растяжка #растяжкадлявсеготела #пилатес #осанка #укрепитьспину #здороваяспина #позвоночник