Тренировка равновесия и координации - 7 простых упражнений

Всё, что люди привыкли делать, — ходить по лестнице, наклоняться за сумкой, перепрыгивать лужу — требует равновесия. Каждый наш шаг - это сохранение баланса и равновесия. Без него люди постоянно бы шатались и падали. Сохранение равновесия происходит на подсознательном уровне, но это вовсе не значит, что мы не можем на это влиять и тренировать.