Allenamento Pilates: Esercizi Per Gambe, Glutei e Addominali Per Principianti

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► 💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► Allenamento completo con esercizi di pilates con focus gambe, glutei, addominali e core stability, perfetto per migliorare la flessibilità e tonificare la parte centrale e inferiore del corpo. Durante il workout lavoreremo su tutto il corpo con un maggior focus su gambe, glutei e addome, iniziamo l'allenamento con una breve fase di riscaldamento e mobilizzazione per poi passare alla parte centrale del workout che si svolgerà a terra. Terminiamo la sessione di allenamento con un blocco di stretching. --------- ✅ Iscriviti Al Canale Youtube: 👉