Guest
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Фаза захвата в гребке кролем действительно является ключевым элементом, который напрямую влияет на эффективность плавания. Правильный захват помогает улучшить положение тела в воде, снизить сопротивление и увеличить скорость. Перед тем как перейти к работе над траекторией гребка, важно освоить базовые элементы: баланс, дыхание, координацию рук и ног. Когда эти навыки уже отработаны, можно переходить к более сложным упражнениям для улучшения фазы захвата. Одно из самых эффективных упражнений для отработки этой фазы, которые мы используем при обучении в школе плавания “Silver Swim“ — это “Дикий Захват“. Упражнение на Захват позволяет лучше понять, как рука должна двигаться во время захвата, и развить мышечную память, которая будет полезна при плавании кролем. Регулярная практика этого упражнения поможет улучшить технику и сделать ваше плавание более эффективным. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
