Как улучшить технику плавания кролем. Упражнение Витрувианскии человек

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Рады представить вам упражнение “Витрувианский Человек“, которое поможет вам усовершенствовать технику плавания кролем и ответить на важные вопросы: Как запустить спину при плавании кролем? Как научиться ловить баланс? Как выставить положение плеча и глубину гребка при плавании кролем? Упражнение помогает правильно активировать мышцы спины, что критично для эффективного гребка. Учится поддерживать оптимальное положение тела и баланс в воде. Упражнение помогает определить правильное положение плеч и оптимальную глубину гребка. При выполнении гребка сосредоточьтесь на том, чтобы активировать мышцы спины. Это поможет вам правильно распределить нагрузку и сделать гребок более мощным и эффективным. Во время выполнения упражнения обращайте внимание на то, как ваше тело держится на поверхности воды. Правильное использование спины поможет вам лучше чувствовать баланс и поддерживать его. Работайте над правильным положением плеч, чтобы они не поднимались слишком высоко и не опускались слишком низко. Глубина гребка также должна быть оптимальной, чтобы обеспечивать эффективное движение вперед. Упражнение “Витрувианский Человек“ — это эффективный способ улучшить технику плавания кролем, запустить спину, научиться ловить баланс и выставить правильное положение плеч и глубину гребка. Обязательно попробуйте это упражнение и улучшите свою технику плавания с Silver Swim! ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)