Тренировка верха тела на турниках и брусьях для новичков

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Jul 2022

649 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Суперсет выполняем без перерыва между упражнениями или с минимальным перерывом, погнали! 🏋️ ПЕРВЫЙ СУПЕРСЕТ: Подтягивания нижним хватом с ногами на земле 7 раз --> Отжимания на брусьях с ногами на земле 10 раз/ 3-5 подходов / отдых между подходами 2 минуты. 🏋️ ВТОРОЙ СУПЕРСЕТ: Алмазные отжимания от возвышенности максимум —> Мёртвый вис максимум --> Широкие отжимания от возвышенности максимум / 4 подхода / отдых между подходами 90 секунд. 💬 Для записи на персональные тренировки пиши в личные сообщения

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d2RxMTVDc1lNNWxyb0hBLzk0VTd3NTBMVFIxTUVJVFJ5ZmszL3dOQm41VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Зарядитесь энергией на целый день с нашей кардио разминкой!

2 hours ago

00:01:31

Зарядитесь энергией на целый день с нашей кардио разминкой!

116 84%

26_СНИЗУ ВВЕРХ. Олег Кукумань и Евгений Фабер

3 hours ago

00:19:02

26_СНИЗУ ВВЕРХ. Олег Кукумань и Евгений Фабер

1 27%

02_ПЕРВАЯ НА ВЕРХ. Силовая тренировка. Олег Кукумань

4 hours ago

00:26:07

02_ПЕРВАЯ НА ВЕРХ. Силовая тренировка. Олег Кукумань

1 44%

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

20 hours ago

00:00:25

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

9.6K 70%

Безумный TV Обзор БЕТА обновления - ДРЕВО НАВЫКОВ ВЕНДИ в Don't Starve Together

1 day ago

00:05:46

Безумный TV Обзор БЕТА обновления - ДРЕВО НАВЫКОВ ВЕНДИ в Don't Starve Together

5 56%

Безумный TV ДРЕВО НАВЫКОВ ВОРТОКС - обзор БЕТА обновления в Don't Starve Together

1 day ago

00:09:44

Безумный TV ДРЕВО НАВЫКОВ ВОРТОКС - обзор БЕТА обновления в Don't Starve Together

14 79%

Курс домашних тренировок УПРУГОЕ ТЕЛО Тренировка 8 ( верх тела, убираем выпирающий живот )

2 days ago

00:31:31

Курс домашних тренировок УПРУГОЕ ТЕЛО Тренировка 8 ( верх тела, убираем выпирающий живот )

1 73%

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ НА ВЕРХ ТЕЛА

3 days ago

00:33:48

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ НА ВЕРХ ТЕЛА

59 94%

Экспресс-тренировка для мышц груди и области подмышек

3 days ago

00:01:34

Экспресс-тренировка для мышц груди и области подмышек

503 88%

тренировка на верх тела

4 days ago

00:20:42

тренировка на верх тела

173 48%

верх тела. упражнения для разминки

4 days ago

00:23:18

верх тела. упражнения для разминки

6 81%

На КМС без АС №2 - тренировка верха тела по бодибилдингу

5 days ago

00:27:40

На КМС без АС №2 - тренировка верха тела по бодибилдингу

2.3K 56%

Тренировка которая проработает верх тела

5 days ago

00:01:16

Тренировка которая проработает верх тела

2.2K 49%

.ВСЕ МОЛЧАТ О ВРЕДЕ УПРАЖНЕНИЕ НОГИ ВВЕРХ, кому нельзя поднять ноги вверх.

6 days ago

00:04:43

.ВСЕ МОЛЧАТ О ВРЕДЕ УПРАЖНЕНИЕ НОГИ ВВЕРХ, кому нельзя поднять ноги вверх.

1.2K 48%

УБИРАЕМ СКОСЫ НА ЯГОДИЦАХ/ВЕРХ ЯГОДИЦ

7 days ago

00:43:43

УБИРАЕМ СКОСЫ НА ЯГОДИЦАХ/ВЕРХ ЯГОДИЦ

1.7K 71%

Конный влог. Критика, конная прогулка, занятия. Влог №230

4 days ago

00:22:19

Конный влог. Критика, конная прогулка, занятия. Влог №230

162 84%

Качалка | Тренажерный зал

1 week ago

00:19:33

Качалка | Тренажерный зал

1.5K 74%

Бесплатныи марафон ПРИВЕТ, АТЛЕТ! 2 тренировка ВЕРХ ТЕЛАsindirina1

1 week ago

00:49:12

Бесплатныи марафон ПРИВЕТ, АТЛЕТ! 2 тренировка ВЕРХ ТЕЛАsindirina1

319 68%

ВСЕ ГОЛЫ ДНЯ - ПАРК ЛИГА Крыма 2021/22

1 week ago

00:24:02

ВСЕ ГОЛЫ ДНЯ - ПАРК ЛИГА Крыма 2021/22

3 52%

Ответы. Сколько зарабатываешь. Сейчас лучшая форма

1 week ago

00:30:33

Ответы. Сколько зарабатываешь. Сейчас лучшая форма

961 83%

Тренировочная женская форма. Шорты облегающие и верхние изделия на выбор. С индивидуальным дизайном

1 week ago

00:01:01

Тренировочная женская форма. Шорты облегающие и верхние изделия на выбор. С индивидуальным дизайном

111 82%

Тренировочная женская форма. Свободные шорты и верхние изделия на выбор. С индивидуальным дизайном

1 week ago

00:01:02

Тренировочная женская форма. Свободные шорты и верхние изделия на выбор. С индивидуальным дизайном

19 80%

Тренировочная женская форма. Велосипедки и верхние изделия на выбор. С индивидуальным дизайном

1 week ago

00:01:01

Тренировочная женская форма. Велосипедки и верхние изделия на выбор. С индивидуальным дизайном

12 81%

Тренировочная женская форма. Леггинсы и верхние изделия на выбор. С индивидуальным дизайном

1 week ago

00:01:10

Тренировочная женская форма. Леггинсы и верхние изделия на выбор. С индивидуальным дизайном

7 51%

0 Comments

Guest