Гиревой комплекс на 12 минут | Жёсткий EMOM

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Apr 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

00:00 - вступление 01:15 - начало тренировки 13:27 - ощущения после выполнения БОНУС-тренировка на турнике и брусьях Суть сегодняшней работы. В начале каждой минуты делаем с одной гирей непрерывно для одной стороны: - 5 тяг - 5 махов - 5 трастеров В следующей минуте меняем сторону. Я выполнил 12 минут полной тренировки с гирей 24 кг, получилось 6 полных раундов для двух сторон. Можно выполнять эту схему без таймера, сделав так же 6 кругов (один полный раз - это две стороны). Мой телеграм:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d1ZYTDY5OXFiU2g0NkhRVlJYbjJVanU4R214TUxhSDZkem9CbWZNVFNpST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Клуб по интересам Витязь (гиревой спорт)

1 day ago

00:02:22

Клуб по интересам Витязь (гиревой спорт)

4 12%

турнир по гиревому спорту. ТРК Диалог

4 days ago

00:03:27

турнир по гиревому спорту. ТРК Диалог

1.2K 20%

5 лучших упражнений для спины. Суперкомплекс с гирей Иван Денисов. Правильные тренировки.

2 weeks ago

00:08:28

5 лучших упражнений для спины. Суперкомплекс с гирей Иван Денисов. Правильные тренировки.

1 63%

ТРАСТЕР С ГИРЕЙ - упражнение с гирей для мужчин. Техника выполнения подробно + комплекс упражнений

2 weeks ago

00:11:51

ТРАСТЕР С ГИРЕЙ - упражнение с гирей для мужчин. Техника выполнения подробно + комплекс упражнений

1 39%

В Омске состоялся международный фестиваль силовых видов спорта

2 weeks ago

00:01:27

В Омске состоялся международный фестиваль силовых видов спорта

876 95%

Дворово - гиревой комплекс !!!

3 weeks ago

00:05:37

Дворово - гиревой комплекс !!!

5K 22%

Видео от Гиревой спорт ФОК 2

3 weeks ago

00:00:09

Видео от Гиревой спорт ФОК 2

81 84%

Комплекс с одной гирей для новичков в 50+

3 weeks ago

00:20:31

Комплекс с одной гирей для новичков в 50+

1 77%

Тренировка с гирей на всё тело | комплекс упражнений за 10 минут

3 weeks ago

00:10:24

Тренировка с гирей на всё тело | комплекс упражнений за 10 минут

42 58%

Гиревой фитнес. Комплекс МИНОТАВР.

3 weeks ago

00:23:58

Гиревой фитнес. Комплекс МИНОТАВР.

18 6%

Гиревой комплекс для продвинутых 16кг, 24кг, 32кг

3 weeks ago

00:04:51

Гиревой комплекс для продвинутых 16кг, 24кг, 32кг

530 34%

Новогодний гиревой комплекс с гирей 16кг

3 weeks ago

00:14:28

Новогодний гиревой комплекс с гирей 16кг

1 63%

Базовая квартирно - гиревая тренировка на верх тела !!!

3 weeks ago

00:04:56

Базовая квартирно - гиревая тренировка на верх тела !!!

50.2K 52%

Упражнения с гирями тебя 100% удивят!

4 weeks ago

00:02:22

Упражнения с гирями тебя 100% удивят!

64 24%

Тренировка с гирей на каждый день . Тренируйся дома ,на природе ,в зале.

4 weeks ago

00:08:09

Тренировка с гирей на каждый день . Тренируйся дома ,на природе ,в зале.

227 34%

В Марий Эл пожарные выявили лучших в гиревом спорте

1 month ago

00:00:53

В Марий Эл пожарные выявили лучших в гиревом спорте

8 95%

IvanDenisov KettlebellClub 5 лучших упражнений для спины. Суперкомплекс с гирей Иван Денисов. Правильные тренировки.

1 month ago

00:08:27

IvanDenisov KettlebellClub 5 лучших упражнений для спины. Суперкомплекс с гирей Иван Денисов. Правильные тренировки.

193 38%

Гиревой Адепт Гири. Как начать тренировки Шаг-1. Выбор упражнений+объём.

1 month ago

00:10:11

Гиревой Адепт Гири. Как начать тренировки Шаг-1. Выбор упражнений+объём.

25 45%

ГИРЕВОЙ КОМПЛЕКС на 5 раундов | Сделал на время | РУКИ И СПИНА

1 month ago

00:08:25

ГИРЕВОЙ КОМПЛЕКС на 5 раундов | Сделал на время | РУКИ И СПИНА

35 75%

Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки Kettlebell fitness for beginners.

1 month ago

00:17:53

Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки Kettlebell fitness for beginners.

7 25%

Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ для дельт, бицепса и трицепса. Иван Денисов

1 month ago

00:04:55

Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ для дельт, бицепса и трицепса. Иван Денисов

1 86%

Челябинск принимает Всероссийскую летнюю Спартакиаду

2 months ago

00:00:23

Челябинск принимает Всероссийскую летнюю Спартакиаду

3 30%

Первенство РБ по гиревому спорту

2 months ago

00:01:18

Первенство РБ по гиревому спорту

1 85%

Новости Белорецка на русском языке от 10 января 2024 года. Полный выпуск

2 months ago

00:30:02

Новости Белорецка на русском языке от 10 января 2024 года. Полный выпуск

1 27%

0 Comments

Guest