Расслабление нижней задней зубчатой мышцы. Боль в спине

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Техника постизометрической релаксации (ПИР) нижней задней зубчатой мышцы. Устранение глубокой ноющей боли в спине. Особенно, хорошо делать после расслабления выпрямителей спины, квадратной мышцы поясницы, широчайшей мышцы спины и прямых мышц живота:) 0:08 Картина боли от ТТ (триггерной точки) в нижней задней зубчатой мышце. 0:25 Техника ПИР. 1:35 Техника расслабления мячиком. Видео с описанием техники постизометрической релаксации (ПИР) Мой канал в Телеграм Моя группа в ВК

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d0NZQUpjMVJZZWxoZlA1U0xqbnNmR2xqWnhwei9BUmVlbzM1MGJucjlNOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Исправляем дома S-сколиоз + функциональный перекос таза. Нарушение осанки

3 months ago

00:11:11

Исправляем дома S-сколиоз + функциональный перекос таза. Нарушение осанки

1 51%

АСМР LIPSHI HA ЗВУКИ ЗУБАМИЗВУКИ РТА, КОЛБОЧКИ, ТРИГГЕРЫ ДЛЯ ТЕБЯ / ASMR triggers fast

3 months ago

00:18:52

АСМР LIPSHI HA ЗВУКИ ЗУБАМИЗВУКИ РТА, КОЛБОЧКИ, ТРИГГЕРЫ ДЛЯ ТЕБЯ / ASMR triggers fast

69 70%

Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей

3 months ago

00:26:45

Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей

1 56%

Точечный массаж для улучшения дикции и снятия зажима нижней челюсти

3 months ago

00:04:14

Точечный массаж для улучшения дикции и снятия зажима нижней челюсти

1 39%

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

3 months ago

00:08:18

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

1 69%

УТРЕННЯЯ ЙОГА в ПОСТЕЛИ или РАССЛАБЛЕНИЕ перед СНОМ

3 months ago

00:28:50

УТРЕННЯЯ ЙОГА в ПОСТЕЛИ или РАССЛАБЛЕНИЕ перед СНОМ

1 25%

НОРМА ДАВЛЕНИЯ: таблица по возрасту АД

3 months ago

00:06:03

НОРМА ДАВЛЕНИЯ: таблица по возрасту АД

1 87%

Верхний слой околопозвоночных мышц спины. Анатомия, функции мышц, участие в патологии позвоночника

3 months ago

00:13:46

Верхний слой околопозвоночных мышц спины. Анатомия, функции мышц, участие в патологии позвоночника

31 71%

Гимнастика для расслабления мышц нижней челюсти - Как снять напряжение

4 months ago

00:10:33

Гимнастика для расслабления мышц нижней челюсти - Как снять напряжение

1 5%

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

4 months ago

00:11:19

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

1 8%

ЗРЕНИЕ - упражнение для глаз - Му Юйчунь во время онлайн урока

4 months ago

00:32:32

ЗРЕНИЕ - упражнение для глаз - Му Юйчунь во время онлайн урока

1 68%

Кроссфит. Взятие одной/двух гирь на грудь.

4 months ago

00:02:34

Кроссфит. Взятие одной/двух гирь на грудь.

1 86%

ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ В РЕЧИ ПРИ ЗАИКАНИИ | БАЗОВЫЕ ОШИБКИ СОВЕРШЕНИЯ РЕЧЕВЫХ СТУПОРОВ

4 months ago

00:26:15

ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ В РЕЧИ ПРИ ЗАИКАНИИ | БАЗОВЫЕ ОШИБКИ СОВЕРШЕНИЯ РЕЧЕВЫХ СТУПОРОВ

2 73%

Снимаем спазм диафрагмы за 3 МИНУТЫ #диафрагма #дыхание #упражнение

4 months ago

00:00:57

Снимаем спазм диафрагмы за 3 МИНУТЫ #диафрагма #дыхание #упражнение

1 43%

Авторская Випассана Шанти ОМ. Йога на пирсе. Врикшасана Поза дерева

4 months ago

00:01:29

Авторская Випассана Шанти ОМ. Йога на пирсе. Врикшасана Поза дерева

1 56%

Эта практика улучшит осанку и работу внутренних органов! / Осевое протряхивание

4 months ago

00:06:32

Эта практика улучшит осанку и работу внутренних органов! / Осевое протряхивание

1 22%

Суставная разминка на 10 минут (с подробным объяснением её важности)

4 months ago

00:09:51

Суставная разминка на 10 минут (с подробным объяснением её важности)

13 90%

Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы

4 months ago

00:09:19

Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы

1 20%

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

4 months ago

02:06:38

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

1 91%

Массаж лица. Молодость и глубокое расслабление

5 months ago

00:41:06

Массаж лица. Молодость и глубокое расслабление

1 49%

ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

5 months ago

00:15:34

ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

2 77%

БЕЗ дорогостоящих лекарств. БЕЗ изнурительных тренировок. БЫСТРО И БЕЗОПАСНО! #топ

5 months ago

00:00:38

БЕЗ дорогостоящих лекарств. БЕЗ изнурительных тренировок. БЫСТРО И БЕЗОПАСНО! #топ

1 55%

Йога и Пилатес | Укрепление, гибкость и релаксация | Mote Fitness

5 months ago

00:29:39

Йога и Пилатес | Укрепление, гибкость и релаксация | Mote Fitness

1 32%

Уроки вокала. Полный комплекс распевок для голоса.

5 months ago

00:17:25

Уроки вокала. Полный комплекс распевок для голоса.

1 85%

0 Comments

Guest