Guest
Незаметно прошло два месяца приема креатина.Содной стороны не заметил, как прошло время, А сдругой стороны не заметил, чтобы что-то изменилось от креатина. В этот период я в основном тренировался на турниках и брусьях. Также бегал 2-3 раза в неделю и катал на велосипеде. Т.е. в меню были силовые и аэробные тренировки. За эти месяцы сила плечевого пояса и мышц спины явно выросла. Мне гораздо легче стали даваться выходы силой через одну руку, отжимания на перекладине, жим гирей. Приписать этот рост креатину я не могу. Это просто рост, тех мышц, которые тренируются. Поэтому тему закрою, чобы никогда больше не соблазняться на всякие спортивные добавки. Что посмотреть на канале? Плейлисты Домашние тренировки: Мое питание: 15 минутные тренировки для сжжигания жира: Как начать бегать : Интервью с тренерами и физкультурниками: Моя подготовка к гиревым соревнованиям в 60 лет: Проект Эволюция тела в 60 лет- два месяца тренировок в зале.: Одежда для бега зимой: Подписывайся, чтобы быть здоровым, сильным, стройным, выносливым,гибким и довольным жизнью после 50, а теперь уже и после 60. Вконтакте Мой сайт: Instagram: Telegram:
