ЖИМ СИДЯ ПЕРЕД СОБОЙ (хамер)

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Sep 2024

5 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПОСТАНОВКА ТЕЛА: ноги расставлены широко, грудь приподнята вверх и вперед. Хват максимально широкий, на сколько позволяет тренажер. При опускании на себя ручка должна быть на уровне подмышки. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: медленно опускаем рукоятки на себя, лопатки сводить не нужно. При опускании локоть по высоте должен быть ниже плеча на 10-15 градусов.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cy93dC9JenNVQmh4OW5KNjkvSkZ0Qkd6bHhvd0VrbHp5M1hyaDdwZEhwQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

3 days ago

00:04:16

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

72 95%

Результаты ученика. Жим гантелей сидя 26кг - 10 раз.

3 days ago

00:00:52

Результаты ученика. Жим гантелей сидя 26кг - 10 раз.

121 54%

Жим от плеч Impulse IT9512 с Антоном Герасимовым

6 days ago

00:01:10

Жим от плеч Impulse IT9512 с Антоном Герасимовым

1 91%

ВАСИЛИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ СОРОКИН (1960-2024)

1 week ago

00:01:01

ВАСИЛИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ СОРОКИН (1960-2024)

1 10%

В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)

1 week ago

00:01:00

В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)

1 8%

ОБМАНУЛ ГЕНЕТИКУ! Плечи с Антоном Герасимовым!

1 week ago

00:46:24

ОБМАНУЛ ГЕНЕТИКУ! Плечи с Антоном Герасимовым!

1 62%

Бицепс + жим гири 40кг сидя

1 week ago

00:00:30

Бицепс + жим гири 40кг сидя

8.1K 93%

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

1 week ago

00:37:55

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

1 18%

17. ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ЖИМ СИДЯ НА СКАМЬЕ В ФИТНЕС КЛУБЕ SUPER GYM

2 weeks ago

00:00:46

17. ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ЖИМ СИДЯ НА СКАМЬЕ В ФИТНЕС КЛУБЕ SUPER GYM

25 89%

Жим гантелей сидя

2 weeks ago

00:00:24

Жим гантелей сидя

3 70%

Мощнейший тренинг, который заставит плечи расти!

2 weeks ago

00:02:39

Мощнейший тренинг, который заставит плечи расти!

25 8%

2 день Дельты 2 упр Жим гантелей сидя

2 weeks ago

00:00:43

2 день Дельты 2 упр Жим гантелей сидя

1 11%

Владимир Путин пообщался с участниками соревнований для ветеранов СВО Герои нашего времени. 17 октября 2024 года

2 weeks ago

00:03:22

Владимир Путин пообщался с участниками соревнований для ветеранов СВО Герои нашего времени. 17 октября 2024 года

60 92%

ЖИМ ГИРИ 44 КГ ДУЖКА 50 ММ ПО ДЦ СИДЯ НИЗКО ПРАВОЙ И ЛЕВОЙ РУКОЙ

2 weeks ago

00:01:34

ЖИМ ГИРИ 44 КГ ДУЖКА 50 ММ ПО ДЦ СИДЯ НИЗКО ПРАВОЙ И ЛЕВОЙ РУКОЙ

1 52%

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

3 weeks ago

00:01:01

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

1 18%

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

3 weeks ago

00:07:41

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

1 26%

Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.

3 weeks ago

00:12:11

Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.

1 82%

Exercise#14 жим коленом сидя

3 weeks ago

00:00:19

Exercise#14 жим коленом сидя

2 73%

Обзор тренажера Mini Apple series A3002

4 weeks ago

00:01:44

Обзор тренажера Mini Apple series A3002

1 89%

Еискии Ситизен 81 - Повтор Челленджа Жим-Тяга. Улучшил результат на 7 минут. #ейск #спорт #relax

4 weeks ago

00:25:16

Еискии Ситизен 81 - Повтор Челленджа Жим-Тяга. Улучшил результат на 7 минут. #ейск #спорт #relax

1 78%

Старый универ

4 weeks ago

00:00:39

Старый универ

133 24%

Жим сидя, свободный вес.

4 weeks ago

00:00:17

Жим сидя, свободный вес.

6 37%

Грудные и руки. Жим 115 кг. Первая проба Акселя. Свой вес 116 кг под вечер худеем потихоньку

1 month ago

00:09:27

Грудные и руки. Жим 115 кг. Первая проба Акселя. Свой вес 116 кг под вечер худеем потихоньку

1 94%

Быстрый способ накачать средние и передние дельты (научный подход)

1 month ago

00:12:40

Быстрый способ накачать средние и передние дельты (научный подход)

1 51%

0 Comments

Guest