Растяжка ягодиц - Растяжка стола

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте перед столом. Поднимите одну ногу и положите голень на стол, повернув бедро наружу. Растяните мышцы бедра дальше, наклонив верхнюю часть тела вперед. Вы можете изменить фокус растяжки, подтягивая грудь к колену, к середине или к стопе. В зависимости от вашего роста, вам может потребоваться увеличить сгибание бедра, согнув стоячую ногу. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая #Стол

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cnlpTGhVekowMkN6MTE3YW01Yk1yRjJGY3hTWW1EZmV2K1RlN0NOaklYVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ ЧТОБЫ СЕСТЬ НА ШПАГАТ

2 hours ago

00:01:42

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ ЧТОБЫ СЕСТЬ НА ШПАГАТ

1 25%

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ ЧТОБЫ СЕСТЬ НА ШПАГАТ РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ ВИДЕО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

5 hours ago

00:01:42

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ ЧТОБЫ СЕСТЬ НА ШПАГАТ РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ ВИДЕО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

1 86%

Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ

12 hours ago

01:41:30

Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ

1 13%

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

13 hours ago

00:00:48

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 10%

Как сесть на шпагат за месяц упражнения с картинками Йога как сесть на шпагат

16 hours ago

00:01:42

Как сесть на шпагат за месяц упражнения с картинками Йога как сесть на шпагат

1 62%

ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ ГИМНАСТОК РАСТЯЖКА ШПАГАТ МОСТИК

23 hours ago

00:01:42

ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ ГИМНАСТОК РАСТЯЖКА ШПАГАТ МОСТИК

2 34%

КАК СЕСТЬ САМОМУ НА ШПАГАТ ИСТОРИЯ КАК Я СЕЛА НА ШПАГАТ

1 day ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ САМОМУ НА ШПАГАТ ИСТОРИЯ КАК Я СЕЛА НА ШПАГАТ

1 20%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 day ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 14%

ОЗОН ШЕРСТЯНЫЕ ЛЕГИНСЫ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАСЛО ДЛЯ МАССАЖА ТЕЛА

2 days ago

00:01:09

ОЗОН ШЕРСТЯНЫЕ ЛЕГИНСЫ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАСЛО ДЛЯ МАССАЖА ТЕЛА

5 28%

Основные принципы растяжки Растяжка для начинающих

2 days ago

00:01:42

Основные принципы растяжки Растяжка для начинающих

11 38%

Делай эту растяжку от боли в спине и перестань ломать свой позвоночник

2 days ago

00:09:26

Делай эту растяжку от боли в спине и перестань ломать свой позвоночник

1 7%

Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО

2 days ago

00:42:34

Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО

1 60%

Упражнение зарядка растяжка

2 days ago

00:01:42

Упражнение зарядка растяжка

1 66%

КАК 13 ЛЕТНЕЙ ДЕВОЧКЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА КАК СЕСТЬ НА РОВНЫЙ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ

2 days ago

00:01:42

КАК 13 ЛЕТНЕЙ ДЕВОЧКЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА КАК СЕСТЬ НА РОВНЫЙ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ

1 32%

10 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕГО ПРЕССА

2 days ago

00:10:39

10 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕГО ПРЕССА

6 52%

САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского живота

2 days ago

00:10:48

САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского живота

20 24%

НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на каждый день

2 days ago

00:19:31

НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на каждый день

1 72%

Растяжка ног упражнения в картинках

2 days ago

00:01:42

Растяжка ног упражнения в картинках

1 7%

Как научиться делать шпагат кто не умеет Стретчинг спорт лайф

2 days ago

00:01:42

Как научиться делать шпагат кто не умеет Стретчинг спорт лайф

2 69%

УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ЖЕНЩИН НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЯ

2 days ago

00:01:42

УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ЖЕНЩИН НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЯ

9 66%

Упражнения для растяжки ног для девушек

3 days ago

00:01:42

Упражнения для растяжки ног для девушек

1 58%

ЙОГА НА РАСТЯЖКУ СМОТРЕТЬ КАК ЗА 1 ДЕНЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ

3 days ago

00:01:42

ЙОГА НА РАСТЯЖКУ СМОТРЕТЬ КАК ЗА 1 ДЕНЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ

12 58%

Как развить растяжку ютуб Как быстро открыть шпагат

3 days ago

00:01:42

Как развить растяжку ютуб Как быстро открыть шпагат

10 84%

РАСТЯЖКА НОГ НА КОВРИКЕ РАСТЯЖКА ЗАНЯТИЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

3 days ago

00:01:42

РАСТЯЖКА НОГ НА КОВРИКЕ РАСТЯЖКА ЗАНЯТИЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

3 81%

0 Comments

Guest