Укрепление спины на всю мощь!

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Nov 2020

14 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сегодня выполняем 32 жиросжигающую тренировку направленную на укрепление спины. Выполняем следующие упражнения: -Диагональный подъем рук и ног в статике по 60 секунд на каждую сторон; -Лодочка в статике 60 секунд; -Подъем таза 60 секунд; -Диагональный подъем рук и ног 60 секунд; -Стойка на четвереньках 60 секунд; -Кошка 60 секунд. 🍔О том, как я набирал вес и о том, как планирую его сбрасывать, смотри в этом видео: 📆 Каждый день с пн - пт я выкладываю тренировку в Live форм

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cnV6d3lHbnlZMFd3N1cvMXhJOGpQcHdWLzVTb3k5dXljaHl1ZDhNU1B2ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как избежать боли в спине при сидячей работе Простые упражнения на каждый день

3 weeks ago

00:05:28

Как избежать боли в спине при сидячей работе Простые упражнения на каждый день

1 29%

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

1 month ago

00:17:19

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

1 8%

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 month ago

00:10:09

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 25%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 month ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 83%

Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.

3 months ago

00:13:45

Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.

1 91%

Укрепляем мышечный корсет нашим рыболовам.

3 months ago

00:08:01

Укрепляем мышечный корсет нашим рыболовам.

1 71%

Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!

3 months ago

00:10:05

Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!

4 37%

ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое нужно ЖЕНЩИНАМ! / Как укрепить мышцы тазового дна

4 months ago

00:05:54

ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое нужно ЖЕНЩИНАМ! / Как укрепить мышцы тазового дна

2 17%

Кишечные защитники: как микрофлора укрепляет иммунитет против вирусов

4 months ago

00:19:59

Кишечные защитники: как микрофлора укрепляет иммунитет против вирусов

1 93%

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

4 months ago

00:21:16

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

1 77%

ДИАБЕТ: КАКОЙ УЖИН СНИЗИТ САХАР ПИТАНИЕ ПРИ СД. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

4 months ago

00:09:17

ДИАБЕТ: КАКОЙ УЖИН СНИЗИТ САХАР ПИТАНИЕ ПРИ СД. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

1 8%

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

4 months ago

00:06:13

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

1 6%

Здоровое : профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Сборник

4 months ago

00:43:10

Здоровое : профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Сборник

1 61%

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

4 months ago

00:25:18

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

1 15%

Урок №59 Укрепление мышц спины. Художественная гимнастика Закачка спины укрепление мышечного корсета

4 months ago

00:08:35

Урок №59 Укрепление мышц спины. Художественная гимнастика Закачка спины укрепление мышечного корсета

1 7%

Тренировка для укрепления СПИНЫ и красивой ОСАНКИ! Избавляемся от сутулости

4 months ago

00:22:18

Тренировка для укрепления СПИНЫ и красивой ОСАНКИ! Избавляемся от сутулости

1 19%

ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник

4 months ago

00:29:22

ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник

1 10%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

4 months ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

127 54%

После эндопротезирования: укрепление мышц, отвечающих за стабильность

4 months ago

00:04:08

После эндопротезирования: укрепление мышц, отвечающих за стабильность

1 18%

Упражнения с палкой для исправления осанки и укрепления спины

4 months ago

00:06:21

Упражнения с палкой для исправления осанки и укрепления спины

2 33%

КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело

4 months ago

00:27:13

КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело

12 82%

САМОМАССАЖ КИШЕЧНИКА по ОГУЛОВУ + УПРАЖНЕНИЯ

4 months ago

00:29:50

САМОМАССАЖ КИШЕЧНИКА по ОГУЛОВУ + УПРАЖНЕНИЯ

1 73%

Партерная гимнастика для детей 4-5 лет

4 months ago

00:07:13

Партерная гимнастика для детей 4-5 лет

2 85%

Делаю 7 минут в день - ПОЯСНИЦА больше НЕ БОЛИТ !Квадратная мышца поясницы РАСТЯЖКА И УКРЕПЛЕНИЕ

4 months ago

00:15:44

Делаю 7 минут в день - ПОЯСНИЦА больше НЕ БОЛИТ !Квадратная мышца поясницы РАСТЯЖКА И УКРЕПЛЕНИЕ

1 50%

0 Comments

Guest