Убираем низ живота | Простые приемы для плоского живота

❗️Подпишитесь на Telegram — В этом видео я показываю эффективный комплекс упражнений, основная цель которого включить в работу поперечную мышцу живота. Именно она позволяет удерживать живот плоским и подтянутым (особенно нижнюю часть). В то время как большинство упражнений обычно задействуют только косые и прямые мышцы живота и не дают желаемого результата. Несмотря на то, что на первый взгляд комплекс упражнений простой, он очень эффективный и позволяет подтянуть живот, как не подтянут обычные скручивания. Важно соблюдать технику выполнения, представляя работу мышц и акцентируя внимание на деталях! Смотрите также: ▪️ Скалка против целлюлита ▪️ Упражнения от морщин и отеков на лбу ▪️ Убираем холку за 5 минут ▪️ Как убрать второй подбородок ▪️ Привычки, которые приближают старость ▪️ Патчи своими руками за 5 рублей ▪️ Почему мы все время болеем 📌 Подпишись на мой VK — 🍀 Мой бренд натуральной косметики 📗 Купи мою книгу 🍀 Мой бренд натуральной косметики #Lenel #подтянутыйживот #упражненияживот #обвисшийживот #ЕленаЧернявская