Гимнастика. ЯГОДИЦЫ НЕ ВСТАВАЯ С ДИВАНА / ЛЕНИВАЯ, НО ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА / Lazy Butt Workout

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 May 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Никакие оправдания о нехватке времени и сил больше не принимаются! Тренировка на ягодицы, которую можно провести прямо перед телефизором не вставая с дивана, поможет внести немного активности в твой день и отлично проработает твои ягодичные мышцы ;) Тебя ожидают: - 5 упражнений на каждую сторону - 40 секунд работа / 10 секунд отдых - без инвентаря Важные плейлисты: “Разминка перед тренировкой” “Растяжка и заминка” Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️ Я стараюсь для тебя, поэтому любые пожелания по тренировкам ОЧЕНЬ приветствуются! _ Мой Instagram: @alexsu_trainer

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/clhtRG9HUDRkc2UwZmZHTzlKbmNURFRTa3pxRnRTQUQ1emM2T2VkNFllST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

3 weeks ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 71%

Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел

2 months ago

00:02:37

Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел

1 11%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

3 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 54%

Тренировка для людей с избыточным весом.

3 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 45%

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

3 months ago

00:21:16

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

1 52%

Упражнения для улучшения подвижности позвоночника. Эфир 1 из 3 мини-курса Здоровая спина в РОСТФИТ

3 months ago

00:56:55

Упражнения для улучшения подвижности позвоночника. Эфир 1 из 3 мини-курса Здоровая спина в РОСТФИТ

1 82%

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ НОГ СПИНЫ ПРЕССА И ЯГОДИЦ ДОМА ВМЕСТЕ

3 months ago

00:14:16

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ НОГ СПИНЫ ПРЕССА И ЯГОДИЦ ДОМА ВМЕСТЕ

1 53%

Видео утренней зарядки на 10 минут - онлайн-марафон утренних зарядок + нейроупражнения

3 months ago

00:13:11

Видео утренней зарядки на 10 минут - онлайн-марафон утренних зарядок + нейроупражнения

1 57%

ИНТЕНСИВНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ МУСТАФАЕВОЙ

3 months ago

00:06:39

ИНТЕНСИВНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ МУСТАФАЕВОЙ

1 41%

Спасибо #зарядка у нас с #Insta360x4 все в порядке #приседания на волне @ActionVlog360#av360

3 months ago

00:00:15

Спасибо #зарядка у нас с #Insta360x4 все в порядке #приседания на волне @ActionVlog360#av360

1 12%

Утренняя зарядка за 10 минут - видео утренней гимнастики

3 months ago

00:13:09

Утренняя зарядка за 10 минут - видео утренней гимнастики

1 35%

ВАЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕМ | Простые упражнения для ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА в любом возрасте

3 months ago

00:31:16

ВАЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕМ | Простые упражнения для ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА в любом возрасте

1 57%

УБИРАЕМ ГАЛИФЕ и ПОДТЯГИВАЕМ ЯГОДИЦЫ ЗА 5 МИНУТ. Упражнения против жира на ногах

3 months ago

00:03:14

УБИРАЕМ ГАЛИФЕ и ПОДТЯГИВАЕМ ЯГОДИЦЫ ЗА 5 МИНУТ. Упражнения против жира на ногах

1 64%

Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах | Делай ЭТИ 4 упражнения

3 months ago

00:21:12

Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах | Делай ЭТИ 4 упражнения

1 82%

Сделай и останови КОКСАРТРОЗ / из-за этой мышцы болит тазобедренный сустав и поясница + перекос таза

4 months ago

00:32:26

Сделай и останови КОКСАРТРОЗ / из-за этой мышцы болит тазобедренный сустав и поясница + перекос таза

1 28%

- Максимальная прокачка для тех, кто всегда на пике! #ноги #спина #спинаболит #цигун

4 months ago

00:01:00

- Максимальная прокачка для тех, кто всегда на пике! #ноги #спина #спинаболит #цигун

1 33%

УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО

4 months ago

00:10:14

УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО

2 85%

Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!

4 months ago

00:24:05

Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!

3 9%

ОФП ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ ГИМНАСТОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

4 months ago

00:20:00

ОФП ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ ГИМНАСТОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 24%

ТРИ зарядки в ОДНОЙ! Ноги Бёдра Ягодицы. Утренняя зарядка за 15 минут! #сидимдома #фитнесдома

4 months ago

00:15:36

ТРИ зарядки в ОДНОЙ! Ноги Бёдра Ягодицы. Утренняя зарядка за 15 минут! #сидимдома #фитнесдома

1 83%

ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника

4 months ago

00:15:39

ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника

2 29%

Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет

4 months ago

00:16:04

Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет

1 88%

Утренняя зарядка на НИЗ ТЕЛА, которую 100% должна попробовать каждая женщина | Начни УТРО с ЭТОГО

4 months ago

00:19:13

Утренняя зарядка на НИЗ ТЕЛА, которую 100% должна попробовать каждая женщина | Начни УТРО с ЭТОГО

1 74%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА ЛЕЖА. ПРЕКРАСНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОСЛАБЛЕННЫХ

4 months ago

00:09:38

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА ЛЕЖА. ПРЕКРАСНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОСЛАБЛЕННЫХ

1 57%

0 Comments

Guest