Упражнения для улучшения подвижности позвоночника. Эфир 1 из 3 мини-курса Здоровая спина в РОСТФИТ

Эфир №1 мини-курса “Здоровая спина“ с Дмитрием Семёновым. Этот курс проходит 8, 9 и 10 февраля в инстаграм аккаунте @rostfit 👍 Курс абсолютно бесплатный и включает в себя: - Три онлайн-тренировки по 55 минут, проводимых в инстаграм аккаунте @rostfit - Каждая тренировка направлена на решение разных тренировочных задач: улучшение мобильности суставов позвоночника, ноги и рук, улучшение мышечного баланса, улучшение навыков ключевых движений в теле человека Курс поможет дать ответы на вопросы: - Какие упражнения нужно делать, чтобы сохранить здоровье позвоночника и суставов? - Как включить ягодицы и мышцы живота в работу? - Какую гимнастику делать по утрам? - Что делать в конце рабочего дня, чтобы снять накопившуюся усталость? - Упражнения на коврике, которые можно выполнять каждый день и чувствовать себя отлично каждый день Хотите научиться проводить такие тренировки? Регистрируйтесь на курс “здоровая спина“ для профессиональных тренеров: h