Сгибание бедра стоя с опорой на кончики пальцев - Подтяжка колена

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте лицом к столешнице, положив кончики пальцев на столешницу. Убедитесь, что вы не тянете за поверхность столешницы, но почувствуйте, как вес давит кончиками пальцев. Подтянув пальцы ног, поднимите колено вверх перед собой. Задержитесь в этом положении на мгновение, убедившись, что пальцы ног остаются поднятыми. Вернитесь в исходное положение, поставив пятку на пол, а затем остальную часть стопы, ступни на одном уровне. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Бедра #Независимый #Ноги #Постуральный_контроль #Пожилой #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Стол #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/clNlK05Ob2hYZit4ZGJrRWdIQTBUTmoxMkN0NWdYUVkvc0M0KzhmSVppQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сгибания бедра лёжа на спине с нижнего блока

3 hours ago

00:00:25

Сгибания бедра лёжа на спине с нижнего блока

3 71%

ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ - ЭТО НЕ СЛАБЫЙ ПРЕСС

5 hours ago

00:01:00

ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ - ЭТО НЕ СЛАБЫЙ ПРЕСС

1 11%

ТОП упражнений от боли в ТБС тазобедренном суставе | Если щелкает и болит ТБС

1 day ago

00:12:57

ТОП упражнений от боли в ТБС тазобедренном суставе | Если щелкает и болит ТБС

1 46%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

3 days ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 43%

ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ПОЧУВСТВУЙ ЖЖЕНИЕ

3 days ago

00:06:42

ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ПОЧУВСТВУЙ ЖЖЕНИЕ

1 24%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

4 days ago

00:34:32

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

1 28%

Три лёгких и продуктивных лимфодренажных движения!

4 days ago

00:01:33

Три лёгких и продуктивных лимфодренажных движения!

684 26%

Какие упражнения можно выполнять при коксартрозе Гимнастика с эспандером для тазобедренных суставов

4 days ago

00:05:54

Какие упражнения можно выполнять при коксартрозе Гимнастика с эспандером для тазобедренных суставов

1 32%

Сгибание бедер в упоре сидя на полу / по одному бедру / упрощение: подтягивание коленей к груди

4 days ago

00:00:30

Сгибание бедер в упоре сидя на полу / по одному бедру / упрощение: подтягивание коленей к груди

36 67%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

5 days ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 18%

Ответы на ваши вопросы. Протез колена. Knee replacement. Answering at your questions (eng subt).

5 days ago

01:02:21

Ответы на ваши вопросы. Протез колена. Knee replacement. Answering at your questions (eng subt).

1 45%

Болит колено, ничего не помогает. В чем причина

6 days ago

00:09:04

Болит колено, ничего не помогает. В чем причина

1 41%

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСА БЕДРА ПО НАУКЕ

7 days ago

00:32:26

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСА БЕДРА ПО НАУКЕ

1 79%

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

7 days ago

00:24:44

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

1 67%

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 week ago

00:15:44

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 44%

Освоение и развитие Пинча Маюрасаны Урок 2

1 week ago

00:02:53

Освоение и развитие Пинча Маюрасаны Урок 2

140 72%

Костно-мышечные ориентиры и ткани подлежащие захвату при массаже области таза и нижних конечностей

2 weeks ago

00:13:33

Костно-мышечные ориентиры и ткани подлежащие захвату при массаже области таза и нижних конечностей

17 19%

Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.

2 weeks ago

00:09:11

Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.

1 50%

Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.

2 weeks ago

00:10:09

Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.

1 31%

Расширенный МФР комплекс на каждый день с Викторией Боровской. Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

2 weeks ago

00:22:08

Расширенный МФР комплекс на каждый день с Викторией Боровской. Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

1 63%

Как Проявить Свои Мышцы Пресса к Лету Наконец то

3 weeks ago

00:09:44

Как Проявить Свои Мышцы Пресса к Лету Наконец то

1 94%

Как правильно плавать брассом | Техника плавания | Mad Wave

3 weeks ago

00:03:42

Как правильно плавать брассом | Техника плавания | Mad Wave

1 53%

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

3 weeks ago

00:01:00

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

597 85%

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

3 weeks ago

00:13:20

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 88%

0 Comments

Guest