СТАТОДИНАМИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА. ЧТО ЭТО КОМУ ПОДОЙДЁТ КАК ДЕЛАТЬ

Привет, друзья! Сегодня на канале Юрия Ильина мы поговорим о статодинамической тренировке. Что это такое и как она работает? Статодинамика — это специальные упражнения, которые помогают развивать силу и выносливость мышц. Это отличный способ улучшить свою физическую форму и достичь новых результатов в тренажерном зале. Статодинамические упражнения включают в себя базовые движения, такие как гиперэкстензия, становая тяга и многоповторка. Эти упражнения помогут вам не только набрать мышечную массу, но и улучшить свою физическую форму и общее самочувствие. Статодинамическая тренировка подойдет как для опытных спортсменов, так и для новичков в бодибилдинге и фитнесе. Программа тренировок Юрия Ильина поможет вам достичь своих целей, будь то похудение, наращивание мышечной массы или улучшение физической формы. Не забывайте про мотивацию! Вместе мы взорвем ваши мышцы и достигнем новых высот в тренировках. Будьте готовы к тому, чтобы стать лучшей версией себя с помощью статодинамической тренировки. Давайте начнем тренироваться вместе и достигнем невероятных результатов! Качайте свои мышцы, развивайте статодинамику и станьте настоящим спортсменом вместе со мной Юрием Ильиным. ТАЙМ-КОДЫ: 00:39 - ПЛАН НА ТРЕНИРОВКУ 01:19 - В ЧЁМ ОСОБЕННОСТЬ СТАТОДИНАМИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ? 03:14 - НАЧИНАЕМ ТРЕНИРОВКУ 05:28 - КАКАЯ ИСТОРИЯ СО СТАТОДИНАМИЧЕСКОЙ НАГРУЗКОЙ? 06:22 - МОИ ЗАДАЧИ СЕЙЧАС 06:56 - ФИНАЛОЧКА 🔥ХУДЕЮ В РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ В ТГК (ЭКСКЛЮЗИВНО ВСЕ СЕКРЕТЫ ПРОФИ!) ➡️ ЖМИ ПО ССЫЛКЕ 🔥Скидка 42% на моё спортивное питание ➡️ ЖМИ ПО ССЫЛКЕ