ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА ВСЕГО ТЕЛА/5 МИНУТ

ЗАЧЕМ НАМ НУЖНА ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА? Когда мы ведём малоподвижный образ жизни и наше питание несбалансированное, то ток лимфы замедляется. Целлюлит и отёки — одни из самых явных признаков этого. Физиотерапевт Келли Штурм рассказывает, что физические упражнения — один из лучших способов улучшить лимфоток. Она объясняет, что лимфа движется медленно, и мышцы её как бы «подгоняют», играя роль насоса. А потому физическая нагрузка так важна для восстановления нормальной работы лимфатической системы. Специальная зарядка помогает восстановить лимфатический отток, тем самым уменьшая отёки. Я рекомендую делать лимфодренажную зарядку регулярно — в дополнение к обычной тренировке или отдельно. И пусть кажущаяся простота упражнений вас не смущает. ВАЖНО! Эта зарядка будет полезна и тем, кого беспокоят утренние отёки лица. Организм — единая система, в которой всё взаимосвязано. И застой жидкости в тканях лица означает, что всё тело страдает от застоя лимфы. Приятного просмот