Тренировка мышечной выносливости лыжников

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 May 2020

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка выполняется 1-2 раза в неделю. Начинается как обычно с разминки в течении 10-20мин. в 1й зоне ЧСС. Работа-на данном видео представлена в виде бега с палками в подъем выполняется в 3-4й зоне ЧСС, от 3х до 10ти минут в зависимости от периода подготовки. Количество повторений от 4х до 6ти, восстановление между повторениями от 3х до 5ти минут в движении. После выполнения работы спокойная заминка 10-15мин. Общая длительность тренировки 1 час 10-20мин. Совершенствуйте свою форм

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/citkTDU4K2ZTOStoVUYzVnVwTXF1N2tkc3lIcDZzWTVIeVZCQ1p3MDY0MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Качалка | Тренажерный зал

recently

00:10:51

Качалка | Тренажерный зал

18 72%

Что произойдет с телом, если ходить шагов каждый день

24 minutes ago

00:05:00

Что произойдет с телом, если ходить шагов каждый день

3 34%

Здоровье стоп - здоровье всего организма. Упражнение при нарушениях в стопах - Остеопат Владимир Спирин.

1 hour ago

00:03:57

Здоровье стоп - здоровье всего организма. Упражнение при нарушениях в стопах - Остеопат Владимир Спирин.

33 27%

Сила SHORT. Тренировка 4. Фитнес тренировки. Место Силы.

2 hours ago

00:01:06

Сила SHORT. Тренировка 4. Фитнес тренировки. Место Силы.

1 60%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 МИНУТ ЕСЛИ НЕ УМЕЕШЬ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В Д

2 hours ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 МИНУТ ЕСЛИ НЕ УМЕЕШЬ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В Д

1 43%

Как расслабить жевательные мышцы | Упражнения для лица

3 hours ago

00:07:24

Как расслабить жевательные мышцы | Упражнения для лица

4 40%

Веселая наука ДВА ИЛИ ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ КАЧАТЬ ОДНУ ГРУППУ МЫШЦ

7 hours ago

00:04:26

Веселая наука ДВА ИЛИ ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ КАЧАТЬ ОДНУ ГРУППУ МЫШЦ

5 42%

Веселая наука ЕЩЕ ОДНО ПОВТОРЕНИЕ! - СПОСОБНОСТЬ ПРЕДСКАЗЫВАТЬ БЛИЗОСТЬ К МЫШЕЧНОМУ ОТКАЗУ У ТРЕНИРОВАННЫХ ЛЮДЕЙ

9 hours ago

00:13:26

Веселая наука ЕЩЕ ОДНО ПОВТОРЕНИЕ! - СПОСОБНОСТЬ ПРЕДСКАЗЫВАТЬ БЛИЗОСТЬ К МЫШЕЧНОМУ ОТКАЗУ У ТРЕНИРОВАННЫХ ЛЮДЕЙ

7 29%

Дмитрий Степанов ОТКАЗ УБИВАЕТ Мышцы и Силу! Мой опыт Как Оно Есть!

9 hours ago

00:14:41

Дмитрий Степанов ОТКАЗ УБИВАЕТ Мышцы и Силу! Мой опыт Как Оно Есть!

3 19%

Evolution Yeti Золотой подход Шредера или один подход до отказа

9 hours ago

00:13:32

Evolution Yeti Золотой подход Шредера или один подход до отказа

4 71%

Убойное упражнение для развития силы и массы широчайших мышц спины.

9 hours ago

00:00:27

Убойное упражнение для развития силы и массы широчайших мышц спины.

4.7K 94%

5 лучших упражнений для наращивания широчайших мышц.

10 hours ago

00:03:05

5 лучших упражнений для наращивания широчайших мышц.

71 40%

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАСТЯЖКИ

11 hours ago

00:01:42

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАСТЯЖКИ

2 80%

КАК РАСТЯНУТЬСЯ НА ШПАГАТЫ ДОМА ЗА СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ МОЖНО СЕСТЬ ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

11 hours ago

00:01:42

КАК РАСТЯНУТЬСЯ НА ШПАГАТЫ ДОМА ЗА СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ МОЖНО СЕСТЬ ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

1 22%

Книга как сесть на шпагат скачать бесплатно Йога как сесть на шпагат

12 hours ago

00:01:42

Книга как сесть на шпагат скачать бесплатно Йога как сесть на шпагат

2 65%

СИЛА. Тренировка 4. Фитнес тренировки. Место Силы.

18 hours ago

01:03:06

СИЛА. Тренировка 4. Фитнес тренировки. Место Силы.

1 27%

Как правильно надо садится на шпагат Видео растяжка и стретчинг

18 hours ago

00:01:42

Как правильно надо садится на шпагат Видео растяжка и стретчинг

5 65%

.Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

9 hours ago

00:19:28

.Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

798 89%

HeavyMetalGYM Тренировки в Отказ для Гипертрофии Замятин Андрей

19 hours ago

00:07:23

HeavyMetalGYM Тренировки в Отказ для Гипертрофии Замятин Андрей

6 85%

Как качаться после 45 лет 8 факапных ошибок для роста мышц

20 hours ago

00:11:32

Как качаться после 45 лет 8 факапных ошибок для роста мышц

34 5%

TOTAL STRETCH с Викторией Майер | 10 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

23 hours ago

00:00:00

TOTAL STRETCH с Викторией Майер | 10 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 32%

MAKE BODY с Викторией Майер |10 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

23 hours ago

00:00:00

MAKE BODY с Викторией Майер |10 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 15%

POWER TRAINING с Сергеем Кусакиным | 10 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

23 hours ago

00:00:00

POWER TRAINING с Сергеем Кусакиным | 10 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 91%

MAKE BODY с Дмитрием Виноградовым | 16 апреля 2020 | Онлайн-тренировки World Class

1 day ago

00:54:30

MAKE BODY с Дмитрием Виноградовым | 16 апреля 2020 | Онлайн-тренировки World Class

141 71%

0 Comments

Guest