Guest
🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Веселая наука» (@veselayanauka). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Чтобы максимизировать эти нервно-мышечные адаптации, рекомендуется выполнять работу с отягощениями до мышечного отказа, определяемого как точка, в которой активированные мышцы неспособны выполнить еще одно повторение в соответствующем диапазоне движений. Для лучшего понимания приложений субмаксимальной интенсивности упражнения (т. е. установки конечных точек, которые происходят на разных уровнях близости к мышечному отказу) были разработаны и использованы шкалы «резервных повторений» (RIR). Подписывайтесь на соц.сети Обучение, библиотека знаний Сайт Анонсы, юмор, прямые эфиры Инстаграм Страница в FB Ссылки на последние исследования, статьи, книги Научная группа в ВК Страница в ВК Youtube канал “Веселая наука“ Научно-юмористические фильмы, стримы
