Guest
Вот такой гиревой комплекс на выносливость с моей новой гирей 25 кг! В нём и рывок, и швунг, и жим, и присед, и тяга к подбородку - выполнял с отдыхом, но старался сделать комплекс всё-таки побыстрее... Но вновь хочу вернуться к питанию, а именно - к углеводам)) Я уже рассказывал, что уже несколько лет не ем сахар в чистом виде, да и потребление других сладких продуктов стараюсь ограничивать, но я с детства был сладкоежкой, мог за один присест слопать полбанки мёда или варенья; конфеты, торты, шоколадки тоже очень любил! И сейчас ничего не изменилось - иногда срываюсь, тогда объедаюсь сладостями и пока всё не прикончу, не могу успокоиться )) Результат таких застолий налицо - вернее на лице, животе и боках, и это хорошо видно на моём видео - в последние пару недель, кушая много сладостей, я набрал парочку килограммов (склонен к быстрому набору веса!) и все они сразу отложились в виде жира на моём теле! Поэтому надо постоянно ограничивать себя, убирая из рациона быстрые углеводы, заменяя их на каши, макароны из твёрдых сортов пшеницы, картофель или овощи))
