Guest
Пасчимоттанасана - поза вытяжения задней стороны тела. В этом положении мы добиваемся симметричной растяжки всей задней кинематической цепи, включая заднюю группу мышц голени и бедра, большую ягодичную мышцу и мышцы спины. Тренер студии йоги SportMaier Мария Галкина демонстрирует нам 3 разных способа выполнения этой асаны с помощью гамака! И мы спешим пригласить Вас на наши воздушные тренировки в гамаках, где Вы не только будете летать, но и совершенствовать свое тело.
