Растяжка подколенного сухожилия лежа на спине на стене

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лежа на спине, прижмите ягодицу к стене или вертикальной поверхности. Постарайтесь поставить пятку как можно выше на стену. Другая нога, прямая в колене, держится на полу. Она должна растягиваться в задней части бедра. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Коврик #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине #Подросток #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cTRxM1cwTkdsV2VubW1FdE5YNTU1RDZlNVUvNUdqbDI3cFQzWGZKSmxmQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

4 days ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 57%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

5 days ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 73%

От Разминки до Падахастасаны: Плавный Переход к Глубокой Растяжке

5 days ago

00:00:59

От Разминки до Падахастасаны: Плавный Переход к Глубокой Растяжке

25 34%

Моя 26-минутная зарядка Делай КАЖДОЕ УТРО! (размика, дыхательная гимнастика, растяжка спины) ПОЛНАЯ

6 days ago

00:26:08

Моя 26-минутная зарядка Делай КАЖДОЕ УТРО! (размика, дыхательная гимнастика, растяжка спины) ПОЛНАЯ

65 92%

КАК СДЕЛАТЬ СЕБЕ ХОРОШУЮ РАСТЯЖКУ НОГ

7 days ago

00:01:42

КАК СДЕЛАТЬ СЕБЕ ХОРОШУЮ РАСТЯЖКУ НОГ

21 32%

Тренировка для начинающих ПРОДВИНУТАЯ РАСТЯЖКА №1 50 МИНУТ + практика расслабления

1 week ago

01:00:00

Тренировка для начинающих ПРОДВИНУТАЯ РАСТЯЖКА №1 50 МИНУТ + практика расслабления

46 19%

Видео по растяжке ног скачать бесплатно

1 week ago

00:01:42

Видео по растяжке ног скачать бесплатно

28 63%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 weeks ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

14 75%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

2 weeks ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

3 25%

Как растянуть заднюю поверхность бедра

2 weeks ago

00:04:04

Как растянуть заднюю поверхность бедра

47 42%

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

3 weeks ago

00:10:00

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

1 69%

Упражнения на растяжку на мяче

3 weeks ago

00:01:42

Упражнения на растяжку на мяче

221 47%

РАСТЯЖКА | Улучшение гибкости | Растяжка после тренировки

3 weeks ago

00:25:06

РАСТЯЖКА | Улучшение гибкости | Растяжка после тренировки

4.4K 73%

Крутое упражнение с резиной для эффективной растяжки подколенного сухожилия!

3 weeks ago

00:01:42

Крутое упражнение с резиной для эффективной растяжки подколенного сухожилия!

5.6K 48%

занимайся вместе с нами

4 weeks ago

00:01:38

занимайся вместе с нами

15 59%

Mindful Fitness Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело

4 weeks ago

00:27:21

Mindful Fitness Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело

657 33%

Растяжка Деревянных Ног и Подколенных Сухожилий

1 month ago

00:05:56

Растяжка Деревянных Ног и Подколенных Сухожилий

15 88%

Укрепи Колени Упражнениями! 6 Физиологических Положений Для Защиты и Улучшения Здоровья Суставов

1 month ago

00:10:54

Укрепи Колени Упражнениями! 6 Физиологических Положений Для Защиты и Улучшения Здоровья Суставов

44 23%

БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ШПАГАТА

1 month ago

00:01:42

БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ШПАГАТА

5 75%

Становая тяга с гантелями: правила выполнения

1 month ago

00:02:14

Становая тяга с гантелями: правила выполнения

2 74%

Становая тяга на одной ноге в смите: техника и нюансы

1 month ago

00:06:20

Становая тяга на одной ноге в смите: техника и нюансы

72 53%

Становая тяга на одной ноге с резиной: техника и нюансы

1 month ago

00:07:19

Становая тяга на одной ноге с резиной: техника и нюансы

37 59%

Становая тяга на одной ноге с гантелями: техника и нюансы

1 month ago

00:06:42

Становая тяга на одной ноге с гантелями: техника и нюансы

60 5%

Становая тяга на одной ноге со штангой: техника и нюансы

1 month ago

00:04:54

Становая тяга на одной ноге со штангой: техника и нюансы

8 92%

0 Comments

Guest