Guest
Динамическая практика йоги для вытяжения и укрепления мышц ног. Позволит мягко и постепенно освоить наклон к прямым ногам. Отлично подойдёт в качестве разминки всего 4 минуты. Буду рада вашей обратной связи в комментариях 🙏🏻 Вступайте в телеграмм канал: Жду вас на занятиях йогой и в своем йога клубе: Записаться на занятия можно в телеграмме Поддержать канал: Мои соцсети: Youtube: @yogaredfox Сообщество ВК: Telegram канал: Telegram: Нельзяграм: ______________ Вытяжение ног Как сесть на шпагат Как выпрямить колени в наклоне Как выпрямить колени в Собаке мордой вниз Тянет под коленями Растянуть под коленями Вытянуть заднюю поверхность бедра Укрепить мышцы ног Как выполнить наклон вперед Наклон к прямым ногам Как сделать Пашчимотонасану Выпрямить ноги в Адхо Мукха Шванасане Растяжка для ног Разминка для ног Здоровая спина
