Preparazione Fisica del Portiere - Progressione didattica nello StepUp Funzionale

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12 Aug 2015

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La seconda progressione didattica per la preparazione fisica del Portiere nel Calcio proposta dai preparatori fisici Alessandro Contadin e Andrea Bertelli (a sua volta portiere dimostratore dell'esercizio) Se nella prima progressione didattica presentata dallo staff di , si era data maggior importanza alla fase di riscaldamento della zona “core“ (addominale-lombare) , nella seconda progressione lo staff ha voluto evidenziare un lavoro s

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