День жима с собственным весом тела/Грудь, плечи и трицепс без дополнительного оборудования

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Nov 2023

34 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

То, что нужно для отличной тренировка в домашних условиях без дополнительного оборудования. Берите хорошее настроение и вперед улучшать свою физическую форму. Старайтесь работать в таком темпе, который показан на ваших экранах. Работайте в полную амплитуду и не спешите выполнить упражнение. Указано 40 секунд, постарайтесь продержаться это время. В конце видео представлена программа тренировок на день. Тайм-коды 00:00 - негативные отжимания 00:45 - наклонные отжимания 01:40 - отжимания лучника 02:27 - отжимания вниз головой 03:15 - обратные отжимания 04:01 - программа тренировок

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c2h1TlhEVDFaYWNtOFRnSkZDeHR4cnVpbW5GOUFBTlJBVTdOcjJaWTYrQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Домашняя тренировка ()

22 hours ago

00:07:15

Домашняя тренировка ()

2.5K 25%

Видео от Новости России и Мира

2 days ago

00:03:17

Видео от Новости России и Мира

590 38%

NWPA ГОГА ТУПУРИЯ VS АКИМБО 69! Новая битва блогеров в новом сезоне! Genetic Battle 2

3 days ago

00:18:03

NWPA ГОГА ТУПУРИЯ VS АКИМБО 69! Новая битва блогеров в новом сезоне! Genetic Battle 2

18 45%

В здоровом теле - здоровый дух! - с таким девизом в преддверии Дня сотрудника органов внутренних дел провели спортивный праздн

4 days ago

00:00:14

В здоровом теле - здоровый дух! - с таким девизом в преддверии Дня сотрудника органов внутренних дел провели спортивный праздн

1 72%

Гога Тупурия VS Акимбо 69! Новая битва в новом сезоне! Genetic Battle 2

5 days ago

00:18:03

Гога Тупурия VS Акимбо 69! Новая битва в новом сезоне! Genetic Battle 2

36.4K 85%

День жимов

7 days ago

00:00:11

День жимов

53 95%

Качалка | Тренажерный зал

1 week ago

00:00:39

Качалка | Тренажерный зал

1.1K 52%

Супчики на каждый день

1 week ago

00:00:15

Супчики на каждый день

26 74%

Видео от В Стране

1 week ago

00:00:27

Видео от В Стране

198 63%

жим узким 85кгх2(день)

2 weeks ago

00:00:15

жим узким 85кгх2(день)

1 52%

Тренировки жима с гирей 28 кг и тренировки швунга с гирей 32 кг

2 weeks ago

00:05:30

Тренировки жима с гирей 28 кг и тренировки швунга с гирей 32 кг

178 24%

ДЕНЬ ГРУДНЫХ ИДЕМ К ЗАВЕТНОМУ ЖИМУ 100-КИ

2 weeks ago

00:19:41

ДЕНЬ ГРУДНЫХ ИДЕМ К ЗАВЕТНОМУ ЖИМУ 100-КИ

266 57%

push-pull-legs | программа тренировки от Богдана Черемисинова

2 weeks ago

00:11:26

push-pull-legs | программа тренировки от Богдана Черемисинова

1 31%

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

3 weeks ago

00:08:40

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

1 55%

ДЕНЬ НОГ | НАПРЯЖЕННАЯ ТРЕНИРОВКА | БИЦЕПС | БЕРЕМ МАКСИМАЛЬНЫЕ ВЕСА |

3 weeks ago

00:32:47

ДЕНЬ НОГ | НАПРЯЖЕННАЯ ТРЕНИРОВКА | БИЦЕПС | БЕРЕМ МАКСИМАЛЬНЫЕ ВЕСА |

6 23%

Норма сахара, как привести показатель в норму Проф. Ламыкин О.Д.

3 weeks ago

00:05:47

Норма сахара, как привести показатель в норму Проф. Ламыкин О.Д.

315 34%

ЖИМ 180 кг в 15 лет без химии / Марк Крикун

3 weeks ago

00:21:41

ЖИМ 180 кг в 15 лет без химии / Марк Крикун

3 19%

ДЕНЬ РЕКОРДОВ | ЖИМ ЛЕЖА | БРУСЬЯ ДОП ВЕС 85KG | НЕМНОГО МОТИВАЦИИ

3 weeks ago

00:40:05

ДЕНЬ РЕКОРДОВ | ЖИМ ЛЕЖА | БРУСЬЯ ДОП ВЕС 85KG | НЕМНОГО МОТИВАЦИИ

13 14%

Стратегия прохождения ультрадистанций в трейлраннинге от новичка до уверенного

3 weeks ago

02:06:51

Стратегия прохождения ультрадистанций в трейлраннинге от новичка до уверенного

1K 59%

1 день Грудь 1 упр Жим штанги лежа

3 weeks ago

00:01:27

1 день Грудь 1 упр Жим штанги лежа

22 87%

1 день Грудь 2 упр Жим гантелей лежа на наклонной скамье

3 weeks ago

00:00:27

1 день Грудь 2 упр Жим гантелей лежа на наклонной скамье

41 12%

2 день Дельты 2 упр Жим гантелей сидя

3 weeks ago

00:00:43

2 день Дельты 2 упр Жим гантелей сидя

1 66%

2 день Ноги 2 упр Жим ногами лежа на тренажере

3 weeks ago

00:00:54

2 день Ноги 2 упр Жим ногами лежа на тренажере

1 56%

3 день Трицепс 2 упр Французский жим штанги лежа

3 weeks ago

00:00:53

3 день Трицепс 2 упр Французский жим штанги лежа

1 36%

0 Comments

Guest