Растяжка подколенного сухожилия на полуколенях

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Стоя пополам на коленях, держите ногу перед собой прямой, пальцы ног направлены к потолку. (Под согнутое колено можно подложить подушку). Поверните бедро (на согнутой стороне колена) внутрь, держа спину прямо. Почувствуйте растяжение в задней части прямой ноги. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #С_помощью #Начинающий #Стул #Удлинитель #Независимый #Колено #На_коленях #Ноги #Без_оборудования #Табуретка #Растягивание #Растяжка___статическая #Полотенце

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c1EwK1dyWTArRW9sVncvcm0zUzVmeVBXVWhUZndkSEF3VWxsTG5YZFRuMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

БЫСТРЫЙ ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

5 days ago

00:01:42

БЫСТРЫЙ ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

9 12%

СТРЕТЧИНГ ОНЛАЙН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАСТЯЖКА

6 days ago

00:01:42

СТРЕТЧИНГ ОНЛАЙН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАСТЯЖКА

8 90%

Гимнастика для самых маленьких

7 days ago

00:01:58

Гимнастика для самых маленьких

8.7K 26%

Как растянуться на вертикальный шпагат

2 weeks ago

00:01:42

Как растянуться на вертикальный шпагат

14 15%

КАРТИНКА КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ

2 weeks ago

00:01:42

КАРТИНКА КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ

12 89%

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

2 weeks ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 14%

Спорт как сесть на шпагат

3 weeks ago

00:01:42

Спорт как сесть на шпагат

7 23%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

4 weeks ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 66%

17 МИН ИНТЕНСИВНАЯ РАСТЯЖКА _ Разминка перед тренировкои

1 month ago

00:17:36

17 МИН ИНТЕНСИВНАЯ РАСТЯЖКА _ Разминка перед тренировкои

1.5K 80%

Тренировка с набором для йоги Dare to Dream

1 month ago

00:19:38

Тренировка с набором для йоги Dare to Dream

253 48%

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 month ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 62%

Видео как быстро сесть на шпагат поперечный Как научится делать стойку шпагат

1 month ago

00:01:42

Видео как быстро сесть на шпагат поперечный Как научится делать стойку шпагат

191 38%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 month ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 57%

Упражнения лежа для растяжки и укрепления ног

1 month ago

00:05:29

Упражнения лежа для растяжки и укрепления ног

37 5%

Растяжка подколенных мышц, упраженения!

1 month ago

00:05:37

Растяжка подколенных мышц, упраженения!

22 92%

Упражнения для растяжки подколенных мышц и поясницы

1 month ago

00:07:17

Упражнения для растяжки подколенных мышц и поясницы

25 48%

Как растянуть подколенные мышцы и сухожилия | Правильная и безопасная растяжка ног

1 month ago

00:06:05

Как растянуть подколенные мышцы и сухожилия | Правильная и безопасная растяжка ног

11 55%

Растяжка для поясницы и подколенных мышц на каждый день

1 month ago

00:05:27

Растяжка для поясницы и подколенных мышц на каждый день

11 50%

Укрепляем СПИНУ - убираем СКЛАДКИ на спине/ ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА

1 month ago

00:11:42

Укрепляем СПИНУ - убираем СКЛАДКИ на спине/ ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА

30 44%

Эффективные растяжки для ног Зарядка растяжка видео

1 month ago

00:01:42

Эффективные растяжки для ног Зарядка растяжка видео

9 87%

СЕКРЕТ СЕСТЬ В ШПАГАТЕ ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СЕСТЬ НА ШПАГАТ БЕЗ РАЗОГРЕВА

1 month ago

00:01:42

СЕКРЕТ СЕСТЬ В ШПАГАТЕ ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СЕСТЬ НА ШПАГАТ БЕЗ РАЗОГРЕВА

4 32%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

2 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 90%

От Разминки до Падахастасаны: Плавный Переход к Глубокой Растяжке

2 months ago

00:00:59

От Разминки до Падахастасаны: Плавный Переход к Глубокой Растяжке

33 61%

Моя 26-минутная зарядка Делай КАЖДОЕ УТРО! (размика, дыхательная гимнастика, растяжка спины) ПОЛНАЯ

2 months ago

00:26:08

Моя 26-минутная зарядка Делай КАЖДОЕ УТРО! (размика, дыхательная гимнастика, растяжка спины) ПОЛНАЯ

142 81%

0 Comments

Guest