Guest
Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина, я основательница школы растяжки и балета YaYaDance и автор программы Фитнес-Балет-Онлайн Растяжка равно молодость. Чем старше мы становимся, тем хуже поддаются наши мышцы, движения становятся скованными, не такими лёгкими и свободными. Это добавляет возраст. Вот почему заниматься растяжкой надо постоянно, сколько бы лет вам не исполнилось. Но не думайте, что главная цель растяжки - сесть на шпагат. Многие почему-то гоняться за этим. Можно никогда так и не сесть на шпагат, но благодаря регулярным занятиям, иметь гибкое, пластичное тело со здоровыми суставами, эластичными мышцами, хорошей осанкой, гибкой спиной, с легкостью в движениях без возрастной скованности. Тянем все! Спину, руки, ноги, шею, каждую мышцу нашего тела. После хорошей растяжки ощущения, как после качественного массажа. В процессе может быть сложно, но после полное расслабление и довольство собой. Предлагаю вам перейти от слов к делу и провести растяжку на подколенные и тазобедренные мышцы по моему видео-уроку. Включайте видео и повторяйте за мной. Выполните комплекс на одну сторону, а потом повторите все то же самое на другую сторону. Поделитесь своими ощущениями в комментариях, было легко или трудно? Все ли получилось? ______________________________________________________________________________________ Индивидуальные и групповые занятия в московской школе для взрослых и детей проходят на английском языке. Узнать подробнее – wa/viber (915)482-4587 ИНФОРМАЦИЯ ПО ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯМ: Попробовать БЕСПЛАТНО Онлайн программа СТАРТ –продолжительность 1 месяц Онлайн программа ИНТЕНСИВ - продолжительность 3 месяца Онлайн программа НОНСТОП - продолжительность постоянно Я адаптировала программы основ балета, фитнеса и стретчинга для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
